Acai bowl - zdjela zdravlja koja nam je svima potrebna u životu

Jede se sa žlicom, a poslužuje u zdjeli, posuta raznim sastojcima - od zobenih pahuljica, svježeg ili suhog voća, sjemenki, orašastih plodova do jednog tajnog sastojka. Acai bobica! U svijetu zdrave prehrane trendovi se stalno mijenjaju, a već neko vrijeme je među najpopularnijim idejama za zdravi doručak tzv. Acai bowl, iliti acai zdjela u doslovnom prijevodu. 

Kako se radi acai bowl - zdjela prepuna zdravlja?

U pitanju je jedna vrsta izmiksanog smoothieja koji daje kremastu teksturu te doručak čini nutritivno bogatim i hranjivim.

Acai je superfood namirnica, ljubičaste je boje te je puna antioksidansa. Pospješuje mršavljenje, a usporava proces starenja. Dodavanje ove namirnice vašim regularnim smoothie-ima je nešto najbolje što možete učiniti za vaše zdravlje! 

Prvo i osnovno, dodavanjem acai praha poboljašat ćete svoje cjelokupno zdravlje. Drugo, ubrzat ćete svoj metabolizam te ćete imati više energije. Prepuna antioksidansa, vitamina E, kalcija, magnezija, željeza, vlakana i proteina, acai prah kod nas se može nabaviti u sušenom obliku. Acai prah koristi se već godinama, uglavnom u smoothiejima, desertima, raw kuglicama, ali sada je taj prah zavladao u "zdjelama".

Acai bowl u stvari je vrlo sličan smoothieju, ali puno gušći, poput pudinga, jede se sa žlicom, a poslužuje se u zdjeli posuto raznim sastojcima po želji, poput zobenih pahuljica, svježeg ili suhog voća, sjemenki, orašastih plodova…

Acai bobice u prahu možete kupiti u našem webshopu. 

Acai bowl - recept i priprema

Osim super namirnica koje možete kupiti u Tvornici Zdrave Hrane jedino što vam treba je zdjela i blender! Popis svih sastojaka nalazi se prvi vrhu stranice s desne strane. 

Priprema:

1. Sve sastojke dobro izblendajte.
2. Svoju zdjelu dekorirajte/obogatite po želji - s malo banana narezanih na kolutiće, sušenim voćem, orašidima i kokosom u prahu.
3. Poslužite i uživajte!

Za još više zdravih recepata i savjeta, prijavite se na naš Newsletter! 

Zanimat će vas i...

• Zobena kaša - recept za svako jutro 
• Doručak koji istovremeno hrani organizam i skida kilograme
• Napitak od mrkve, jabuke i đumbira

Slični recepti

Slano i slasno Buddha bowl s crnom rižom - nutritivna sinergija u zdjeli Priprema: 20 min Sastojci: 11

Recepti Tropska smoothie zdjela pršti bojama i zdravljem Sastojci: 7 Priprema: 5 min

Kuharice "Kuharica kapetana Zdravoljupca!"

Kuharice "Kuharica za peticu, ma za šesticu!"

(1) Recepti Šarenije, zdravije i ukusnije od ove quinoa zdjele ne može Priprema: 15 min Sastojci: 15

Recepti Voćni smoothie sa zobenim pahuljicama - najbolji izbor za jutro Priprema: 10 min Sastojci: 8