Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Acai bowl - zdjela zdravlja koja nam je svima potrebna u životu

Acai bowl - zdjela zdravlja koja nam je svima potrebna u životu

Vrsta jela
Doručak
Vrijeme pripreme
10 min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 zaleđena banana

1 šalica zaleđenih borovnica

½ šalice zaleđenih malina

2 žličice acai praha

1/3 šalice bademovog mlijeka

1 žličica maslaca od kikirikija

1 žlica javorovog sirupa

Objavljeno: 29. listopad 2019.

Jede se sa žlicom, a poslužuje u zdjeli posuta raznim sastojcima - od zobenih pahuljica, svježeg ili suhog voća, sjemenki, orašastih plodova do jednog tajnog sastojka. Acai bobica!

U svijetu zdrave prehrane trendovi se stalno mijenjaju, a već neko vrijeme je među najpopularnijim idejama za doručak tzv. Acai bowl, iliti acai zdjela u doslovnom prijevodu. 

Kako se radi acai bowl?

U pitanju je jedna vrsta izmiksanog smoothie-a koji daje kremastu teksturu te doručak čini bogatim nutritivima, vitaminima kao i vlaknima.

Acai je superfood namirnica (sjemenka) ljubičaste boje koja je puna antioksidanata te pospješuje mršavljenje, a usporava proces starenja. Dodavanje ove namirnice vašim regularnim smoothie-ima je nešto najbolje što možete učiniti za vaše zdravlje.

Prvo i osnovno, dodavanjem acai praha poboljašt ćete svoje cjelokupno zdravlje. Drugo, ubrzat ćete svoj metabolizam te ćete imati više energije.

Prepuna antioksidansa, vitamina E, kalcija, magnezija, željeza, vlakana i proteina, acai prah kod nas se može nabaviti u sušenom obliku. Acai prah koristi se već godinama, uglavnom u smoothiejima, desertima, raw kuglicama, ali sada je taj prah zavladao u "zdjelama".

Acai bowl u stvari je vrlo sličan smoothieju, ali puno gušći, poput pudinga, jede se sa žlicom, a poslužuje se u zdjeli posuto raznim sastojcima po želji, poput zobenih pahuljica, svježeg ili suhog voća, sjemenki, orašastih plodova…

Acai bowl - prirprema

Osim super namirnica jedino što vam treba je zdjela i blender!

Priprema:

  1. Sve sastojke dobro izmješajte.
  2. Svoju zdjelu dekorirajte/obogatite po želji - s malo banana narezanih na kolutiće, sušenim voćem, orašidima i slično.


Za još više zdravih recepata i savjeta, prijavite se na naš newsletter! 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: acai, acai bowl, zdjela,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane