Napravite domaći ledeni čaj i zdravo se zasladite

Zašto biste kupovali ledene čajeve kada možete u svom domu napraviti ukusno,svježe i osvježavajuće piće. Kada kupite industrijski ledeni čaj, čini se da u njemu ima svega, a najmanje čaja i zdravih namirnica, zato si rashladite vruće proljetne i ljetne dane sa svojim homemade čajevima prema slijedeća dva recepta.

Okuse ledenog čaja možete kreirati sami, ovisno o raspoloženju. Za pripremu zelenog čaja tijekom ljetnih vrućina odlični su čajevi voćnih i cvjetnih okusa, poput Rooibosa, ruže ili hibiskusa. Ukoliko više volite biljne čajeve, onda je zeleni čaj s kriškama limuna i medom (ili javorovim sirupom) odličan izbor.

U svakom slučaju, kombinacija i izbora je mnoštvo, a mi vam donosimo dva provjereno dobra recepta!

Potrebni sastojci:

• 1 l vode
• 1 žličica šećera od breze
• 6 žlica voćnog čaja (limun, mandarina, naranča...)
• 1 žličica čaja od mente
• Sok od 4 limuna

Priprema:

1. Zagrijte vodu na štednjaku, kada zavrije dodajte šećer. Ubacite sve vrećice čaja i žličicu mente i pustite da odstoji 30 minuta.
2. Nakon toga sve ocijedite i dodajte sok od limuna. Ostavite na sobnoj temperaturi, a potom stavite u hladnjak.

Zdrava kombinacija, koju ćete rado “pozivati” za svoj stol je kombinacija zelenog čaja i đumbira u ukusnom ledenom čaju. Prepun je antioksidanata, čisti organizam i osvježava ga.

Potrebni sastojci:

• 5 cm đumbira narezanog na listiće
• 6 čaša vode
• Malo svježih listića mente
• 6 vrećica zelenog čaja ili 4 žličice listića zelenog čaja
• 1/2 žlice meda
• 2 žlice limunovog soka

Priprema:

1. Đumbir stavite u zdjelu zajedno sa 6 čaša vode i ostavite da prokuha na najjačoj temperaturi. Skinite s vatre, stavite i vrećice zelenog čaja, poklopite i ostavite da odstoji 15 minuta.
2. Procjedite i čaj stavite u bokal, dodajte med i limun, pa promiješajte. Sve rashladite dobro u frižideru te poslužite s ledom i svježim listovima mente.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane!  Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Domaći čokoladni humus s kakaom i kikiriki maslacem
• Tjestenina u kremastom zelenom umaku
• Recept za crumble od jabuka i malina

Slični recepti

(1) Recepti Matcha puding - najbolji slatki ritual koji možete uvesti u prehranu Priprema: 5min + hlađenje Sastojci: 4

Recepti Dva izvrsna zdrava recepta sa šljivama Priprema: 45min Sastojci: 5

Recepti Losos s lećom - obrok prepun bjelančevina od najzdravijih namirnica Priprema: 30min Sastojci: 10

Recepti Doručak za ubrzavanje metabolizma Priprema: 5min Sastojci: 6