Kako ubrzati metabolizam? Prefinim doručkom s borovnicama

Metabolizam je proces kojom trošimo kalorije, a zanimljivo je kako se većina kalorija potroši dok mirujemo. Kada nema novih kalorija za potrošiti - organizam se okreće prema već pohranjenim masnoćama u tijelu te se metabolizam usporava kako ne bi previše energije potrošio i upravo je zato preskakanje obroka, pogotovo jutarnjeg, suprotno onome što želimo za svoje tijelo i za svoju kilažu.

Sastojci ove kombinacije donose odlične okuse za dobro jutro, koje će "stisnuti" vaš želudac. Menta stimulira probavne enzime koji masnoće iz jogurta pretvaraju u energiju. U limunu se, kao što je već dobro poznato, nalazi vitamin C, no ono što o njemu možda ne znate je da je vitamin C antioksidans za kojeg se smatra da ubrzava potrošnju kalorija i do 25 posto.

Priprema:

1. Pomiješajte jogurt, limun, naribanu koru limuna i med ili javorov sirup u zdjeli.
2. Dodajte šumsko voće i mentu.

Doručak je najbitniji obrok kada je u pitanju ubrzavanje metabolizma. Imamo još finih recepata za započeti dan:

• SUPERZDRAVI DORUČAK S GOJI BOBICAMA
• NAJBOLJI RECEPTI ZA DORUČAK ZA BOLJU PROBAVU

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

Foto: www.beautyblunders.wordpress.com