Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Slano i slasno Kus kus kuglice sa sirom - snack s kojim želite završiti dan

Kus kus kuglice sa sirom - snack s kojim želite završiti dan

Vrsta jela
Prilog
Vrijeme pripreme
35
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1/2 šalice suhog kus kusa

1/2 šalice kipuće vode

1 žličica homemade vegete

1 žličica humusa

1 jaje

1/4 šalice naribane mozzarelle

1 žlica naribanog parmezana

 

 

 
Objavljeno: 30. kolovoz 2018.

Za kus kus (couscous) možemo reći da je pravo internacionalno jelo, koje se jede u skoro svim državama na Mediteranu. Kad trebate brz prilog, samostalno jelo ili čak desert teško da ćete naći nešto ukusnije i jednostavnije od kus kusa.

Osim što je ukusan i jednostavan za pripremu, kus kus je bogat esencijalnim nutrijentima koji pomažu u održavanju dobrog zdravlja. Zanimljivo je i da je vrlo zastupljen u prehrani osoba koje se žele zdravije hraniti, ali usput i izgubiti na težini. Naime, bogat je vlaknima pa pruža osjećaj sitosti, a dobar je i za snižavanje kolesterola u krvi. Budući da ima manje kalorija od riže, vrlo se često koristi kao njena zamjena.

U ovom receptu neće mijenjati rižu već će postati glavni glumac u preukusnim zalogajima.

Priprema:

1. Stavite kus kus u kipuću vodu i ostavite 5 minuta.

2. Izvadite iz zdjele u neku veću posudu kako bi se kus kus što prije ohladio.

3. Pećnicu stavite grijati na 180 stupnjeva, sve sastojke u zdjeli pomiješajte.

4. Napravite od smjese kuglice i pecite na plehu obloženom papirom za pečenje 30 minuta.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane