Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Slasna pita od zobenih pahuljica i malina

Slasna pita od zobenih pahuljica i malina

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
60min
Složenost
Srednje
Objavljeno: 30. lipanj 2017.

Slasna pita od zobenih pahuljica i malina


Popularnost zobenih pahuljica može se objasniti time što one mogu biti zapravo sve – odnosno možemo ih pripremiti na 101 način, a pri tom imati savršeni zdravi doručak s omiljenim voćem ili izvrstan desert.

Zobene pahuljice su prirodne i gotovo neprerađene, a sastoje se od zobi, žitarice cjelovitog zrna. Zob obiluje vlaknima koja usporavaju probavu ugljikohidrata čime se smanjuje razina šećera u krvi što u konačnici izaziva osjećaj sitosti nakon zobenog obroka.

U suradnji s malinama brzo se pretvaraju u slasnu pitu koja će oduševiti sve koji vole lagane voćne deserte.

 

Potrebni sastojci:

 

 

Za tijesto:


2 banane

1 žlica sode bikarbone

150 grama zobenih pahuljica

1 žlica cimeta

3 žlice meda

3 žlice suncokretovih sjemenki

 

 

Za nadjev od malina:


250 grama malina

2 žlice meda

3 žlice chia sjemenki

3 žlice sitnih zobenih pahuljica

Priprema: Maline pomiješajte s medom i dodajte im chia sjemenke pa pustite da odstoje što duže povremeno miješajući. U preljev nakon par sat dodajte sitne zobene pahuljice. Za tijesto sameljite zobene pahuljice u blenderu pa nastalnom brašnu dodajte cimet i sodu. Potom zgnječite banane s medom i u to ubacite zobeno brašno, sodu i cimet, te na kraju i sjemenke suncokreta. Prvo na 190 na 5 minuta stavite peći malo više od pola smjese za tijesto. Kad se ispeče, ravnomjerno namažite nadjev od malina, pa preostalu smjesu za tijesto i pecite 35 minuta. Pustite da se ohladi i režite na kocke.

Naravno, zobene pahuljice odlično se spremaju i u slanim jelima pa probajte:

BURGERI OD LEĆE I ZOBI

KRUH BEZ BRAŠNA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari (1)

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Zvjezdana Merkl kolovoz 2019
Sviđaju mi se vaši dobri i zdravi recepti
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane