Krekeri od kvinoje i sjemenki odličan su zalogaj za svako doba dana

Kvinoja je među najpopularnijom superhranom zbog izuzetne hranjivosti te velike zastupljenosti antioksidansa i raznih minerala. Inke su vjerovali da je sveta i zvali su je majkom svih žitarica. Vegetarijanci i vegani je vole jer je bogata bjelančevinama. Prirodno je bezglutena, a ima i nizak glikemijski indeks. Lako se priprema pa ju je jednostavno uključiti u redovnu ishranu. Pomoći će u regulaciji probave, a možda i s gubitkom kilograma.

Ukusne i hranjive pahuljice od kvinoje odličan su izbor za doručak ili međuobrok. U kombinaciji sa sjemenkama postat će izvrsni krekeri koji će dobro pasati uz namaze, umake i slične dipove.

Također, ne preskočite ove ideje koje možete poslužiti uz ove fine krekere:

• JAJA S AVOKADOM NA SALATU
• NAMAZ OD SVJEŽEG SIRA I SJEMENKI
• UMAK OD RAJČICA S TARTUFIMA

Zbog jednostavnosti pripreme i obilja ideja, ovi krekeri su jednostavan i brz obrok, kojima uvijek iznova možete dati neku novu dimenziju.

Priprema:

1. Zagrijati pećnicu na 170 stupnjeva.
2. Pomiješati sve sastojke i ostaviti 15 minuta da sjemenke upiju tekućinu.
3. Smjesu razvaljati između dva papira za pečenje, razrezati rezačem za pizzu, po želji dodatno posuti cvijetom soli.
4. Peći krekere cca 30 minuta i pustiti da se skroz ohlade.
5. Poslužiti uz umak po želji.

NEWSLETTER je tu, a Bruni hvala na ovoj super ideji za grickalicu!