Ljeto treba samo jedan desert - zobene palačinke sa smokvama i šljivama

Iako mnogi palačinke ne svrstavaju u zdravu hranu, ipak, ovisno o načinu na koji ih pripremite ova slastica se može uklopiti u vaš zdravi ili dijetalni način prehrane i biti dio vašeg menija, bez straha da ćete unijeti previše kalorija ili nutrijenata koje ne želite.

Bez jaja, bez mlijeka, ali pune vlakana iz zobi, za ove palačinke ne treba ni puno sastojaka ni puno vremena. Zapravo, treba vam samo omiljeni namaz koji će ih pretvoriti u "the" desert.

Ako niste za ovu ljetnu verziju sa smokvama i namazom od šljiva, palačinke punite s: ČOKOLADNIM NAMAZOM S NARANČOM, PEKMEZOM OD MARELICA ili prelijte PRELJEVOM OD KOKOSA I BADEMA.

I tako da ne budu uvijek klasične palačinke, ovaj puta serviramo ih od zobenog brašna i još par zdravijih sastojaka za malo drugačiji doručak. Ili večeru!

Priprema:

1. Posebno pomiješati suhe sastojke.
2. U posudi dobro sjediniti jaje, jogurt, vaniliju i mlijeko pa dodati suhim sastojcima.
3. Izmiješati i pustiti smjesu da odstoji 10-ak minuta (da zobeno brašno upije tekućinu).
4. Na malo kokosovog ulja peći palačinku cca 3 minute sa svake strane.
5. Poslužiti uz svježe smokve i namaz od šljiva.

*Zobeno brašno možete dobiti tako što sameljete zobene pahuljice u blenderu

*Ako vam je smjesa stala predugo i postala pregusta, slobodno dodajte još malo mlijeka

Bruna je još jednom napravila slasticu za 10, a mi smo složiti još jedan super NEWSLETTER na koji se morate prijaviti. 

Slični recepti

Slano i slasno Hrskavi domaći musli - recept za zdrav i ukusan doručak Priprema: 5 min Sastojci: 10

Kuharice "Rujan je bujan!"

Zdravi deserti Najjednostavniji i najzdraviji recept za američke palačinke Priprema: 5 min Sastojci: 10

Zdravi deserti Sočni biskvit s trešnjama najbolja je najava ljeta Priprema: 60 min Sastojci: 9

Recepti Vrijeme je za homemade kompot od šljiva Priprema: 30min + 3h Sastojci: 4

Recepti Palačinke za doručak i nakon treninga Priprema: 20min Sastojci: 9