Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 149 kn SAMO ovaj tjedan!
Početna Recepti Palačinke za doručak i nakon treninga

Palačinke za doručak i nakon treninga

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
20min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 šalica bademovog mlijeka
3 žlice mljevenih lanenih sjemenki
1 žlica kokosovog ulja
1/2 žličica tekuće stevije
1/2 šalice konopljinog praha
1/2 šalice brašna od sirka
1/2 žličica praška za pecivo
Malo cejlonskog cimeta
Malo himalajske soli

Objavljeno: 21. lipanj 2016.

Jedna palačinka nosi samo 72 kalorije, tek 3 grama masti, čak 4.5 grama proteina i 7.2 grama ugljikohidrata!

Znamo, želite probati to slasno čudo od deserta!

Ovaj recept je malo drugačiji od tipičnih recepata za proteinske palačinke, jer ima više brašna od drugih recepata. One nisu "low carb", već su bez šećera. Isto tako, nemaju jaja koji inače tvore proteinski dio u palačinkama. Naime, one sadrže dvije vrste brašna koji su visokoproteinski i zdravi. Zbog uravnoteženog omjera proteina i ugljikohidrata ove su palačinke idealan izbor za doručak ili kao obrok poslije treninga.


Priprema:

 

  1. Stavite grijati tavu na laganu vatricu. U jednoj zdjeli pomiješajte bademovo brašno, mljeveni lan, ulje i tekuću steviju, a u drugoj proteine konoplje, brašno od sirka, sol, prašak i cimet.
  2. Mokre sastojke dodajte suhima i dobro izmiješajte. Ostavite smjesu da ostoji 2-3 minute. Izlijte smjesu na zagrijanu tavu i okrenite kad donja strana posmeđi. 


Palačinke više nije "fora" raditi po starom, klasičnom receptu. Uz samo par izmjena i zdravih ideja moguće je napraviti slastice koje postaju cjelokupni, nutritivno iznimno dobar obrok.

PALAČINKE U KOJIMA MOGU UŽIVATI I DIJABETIČARI

5 RECEPATA ZA NAJZDRAVIJE PALAČINKE NA SVIJETU

LAGANE, PROTEINSKE PALAČINKE OD ZOBENIH PAHULJICA

Ove zdrave palačinke možete zasladiti agavinim ili javorovim sirupom, domaćim džemovima ili ukusnom, zdravijom zamjenom za Nutellu - BIONELLOM.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 139 [total_discount] => 3 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 59 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 378 [total_discount] => 10 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane
Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

 

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel