Zdravu čokoladnu granolu za ukusni doručak napravite sami

I djeca i odrasli za doručak najviše vole pahuljice. Realno, to su najjednostavniji obrok, a vrlo su zdrave...sve dok ih ne krenete kupovati u dućanu. Dakle, zaboravite kupovni mix pahuljica i granole koje voliti preliti mlijekom napravite sami - od dobrih i kvalitetnih sastojaka.

Najomiljenija granola je ona s komadićima čokolade no zaboravite na nutritivnu vrijednost ako te iste granole kupujete u dućanu. Uz pomoć kakao praha obogatite svoju homemade granolu i uživajte u čoko okusu svako jutro.

Djeca će ih obožavati, a vi ćete ih htjeti jesti iz dana u dan stoga pripremite pećnicu, zdrave i nutritivno jake sastojke i krenite u izradu vlastitih granola.

Priprema: U blenderu izblendajte banane, datulje i kakao te dodajte malo vode ako će smjesa biti pregusta za blendanje. Na laganoj vatrici otopite ekstra djevičansko ulje i na kraju dodajte med. Smjesu iz blendera pomiješajte s kokosovim uljem i medom. Dodajte cimet i ubacite orašaste plodove. Pećnicu stavite grijati na 170 stupnjeva i na pleh stavite papir za pečenje. Smjesu izlijte te slobodno dodajte i zobene pahuljice ako želite. Pecite 30-ak minuta pa izvadite i pustite da se dobro ohladi. Prije posluživanja potrgajte na komadiće.

Orašaste plodove možete razlomiti prije pečenja.

Ove granole poslužite uz ukusna biljna mlijeka:

RIŽINO MLIJEKO

ZOBENO MLIJEKO

NAPITAK OD BADEMA

 

Slični recepti

Zdravi deserti Čokoladni medaljoni su jedina slastica koju trebate u danu Priprema: 10 min Sastojci: 4

Recepti Doručkujte superzdravo s goji bobicama Priprema: 10 min + stajanje preko noći Sastojci: 8

(1) Recepti Osvježavajući proteinski smoothie za zdravo i sito jutro Priprema: 5 min Sastojci: 8

Recepti Kvinoja za doručak i najbolji početak dana Priprema: 20min Sastojci: 6

Recepti Slatki čokoladni frape s jagodama - desert u obliku napitka Priprema: 2min Sastojci: 2

(1) Recepti Najbolji recepti za doručak za bolju probavu Priprema: 25min Sastojci: 5