Napravite doručak koji se radi po noći i svako jutro imajte najbolji početak dana.
Veganski, sirovi, moćni doručak s goji bobicama i chia sjemenkama možete staviti raditi u staklenku kako bi ga mogli nositi na put ili na posao. Ovaj zdravi obrok dugo će vas držati sitima, a organizam "napuniti" prekopotrebnim nutrijentima - omega 3 masnim kiselinama, vlaknima, proteinima, vitaminom C, željezom, aminokiselinama itd.
Vi spavate, a zdravi doručak se radi i čeka vas da otvorite oči. Ne može bolje!
Priprema:
Chiu stavite namakati u mlijeko i dobro promiješajte da ne ostane zalijepljena na stijenke staklenke/zdjele.
Umiješajte vaniliju i cimet pa ostavite 5 minuta, još jednom sve dobro izmiješajte i ostavite preko noći u hladnjaku. (Ako ne stignete preko noći, ostavite minimalno 30 minuta).
Drugo jutro stavite "topping" od ostalih sastojaka.
Doručak je najbitniji obrok u danu i zato ga nemojte uzimati zdravo za gotovo. Par kvalitetnih namirnica i kratka priprema (ili noćna priprema) dovoljni su za super zdravi, hranjivi doručak poput ovih:
