Magnezij - učinkovit u liječenju mnogih bolesti

Magnezij ima vrlo široku primjenu i igra važnu ulogu u ljudskom organizmu. Magnezij je esencijalni mineral, a nalazi se u svakoj stanici tijela te je neophodan za brojne biološke funkcije.

Za početak treba znati da je kalcij bitan za okoštavanje i visok unos kalcija štiti od bolesti poput osteoporoze i karijesa. Međutim, ukoliko se kalcij ne uzima s magnezijem on može učiniti više štete nego koristi. Za apsorpciju kalcija potreban je magnezij, a ako ga nema, neapsorbirani kalcij se taloži po tijelu, najviše u kostima i na zglobovima.

Bez sumnje, magnezij je izuzetno važan za organizam, jer utječe na aktivnost više od 300 enzima te je u skladu s tim uključen u gotovo sve procese u našem tijelu. On sudjeluje u aktivaciji enzima nužnih za replikaciju i popravak DNA.

U današnje vrijeme, stručnjaci sve više upozoravaju na činjenicu da od nedostatka magnezija u organizmu pate i zdravi i bolesni.

Smatra se da je dnevna potreba organizma za magnezijem približno 375 mg. Kako ga organizam ne može sam sintetizirati, moramo ga unositi putem namirnica. 

Nedostatak magnezija u prehrani danas je dosta čest i u određenoj mjeri nedostaje većini populacije. Do nedostatka ne mora doći zbog siromašne i jednolične prehrane već zbog toga što voće i povrće iz komercijalnoga uzgoja sadrži vrlo malo ovoga važnoga minerala.

Vrste magnezija koje se često koriste kao dodaci prehrani uključuju magnezijev citrat, magnezij kelat, magnezijev glicinat i druge. Različite vrste imaju različitu apsorpciju i utjecaj na organizam, stoga je važno odabrati odgovarajuću vrstu prema individualnim potrebama i preferencijama.

Magnezij koji u organizam unosimo preko hrane u želucu se pretvara u magnezijev klorid , kojeg  su mnogi zdravstveni djelatnici prepoznali kao "glavni magnezijev spoj" i za prehrambenu i za lokalnu primjenu zbog njegove potentnosti i učinkovitosti.

To je razlog zbog kojega ga u obliku magnezijeva klorida možemo izravno i bez ikakvih štetnih nuspojava unositi u organizam. Iako su odlični izvori magnezija i heljda i bulgur, kakao, grah, sezam, lan i orašasti plodovi, magnezijev klorid dobro je unositi i izravno.

Uz mnogobrojne prednosti, magnezijev klorid izvrsno je sredstvo za borbu protiv infekcija, a blagotvorno djeluje i kod niza drugih bolesti i tegoba poput bolesti probavnog trakta, akni, ekcema, psorijaze, urtikarije, astme, peludne groznice, impotencije, bolesti prostate, Parkinsonove bolesti i kod problema s cirkulacijom.

Ovaj pomlađivač organizma, koji pomaže čak i kod zmijskog otrova vrlo je lako konzumirati.

U bocu treba staviti 33 grama magnezij klorida. Unutra uliti 1 litru mlake vode pa bocu zatvoriti i dobro protresti da se smjesa pomiješa. Smjesa može stajati u hladnjaku, ali i ne mora. Nema rok trajanja, a dnevna doza je: 0.5 do 1 dcl.

Osim magnezijevog klorida, tu je i vrlo koristan magnezij citrat koji se sastoji od magnezija i limunske kiseline, također se dobro apsorbira, ali može imati nešto blaži laksativni učinak u usporedbi s magnezijevim kloridom, što može biti korisno za one koji žele pomoć u regulaciji crijeva.

Jednom dnevno dovoljno je otopiti 2 grama magnezija u omiljenom soku ili limunadi i vidjet ćete čarobne učinke ovog minerala.

Puno je prirodnih dodataka prehrana koji su veliki prijatelji vašeg zdravlja. Saznajte kako vam mogu pomoći i:

• ASHWAGANDHA POMLAĐUJE ORGANIZAM I POBJEĐUJE STRES
• MACA - U SLUŽBI ŽENA, ZA SNAGU MUŠKARACA
• MATCHA PRAH - MALO ZELENO ČUDO ZA SIGURNO ZDRAVLJE

Koristite li magnezijev klorid? A citrat? Kakva su vaša iskustva?

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane!   Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu.