Znate li što je skeleton? Provjerite u kojem biste zimskom olimpijskom sportu briljirali!

Ljudska priroda je, složit ćete se, ponekad baš neobična. Dok će hladni, kratki zimski dani za neke biti savršena izlika za hibernaciju sve do proljeća, drugi će rado prigrliti fizičke i mentalne izazove te započeti novu rutinu vježbanja . Štoviše, stručnjaci savjetuju da je zima idealno razdoblje da započnemo s tjelovježbom, a ako se već bavimo nekom - zgodno je i nadopuniti. Primjerice, ako trčite većinu godine, u hladnim, snježnim mjesecima možete dizati utege ili pronaći neki drugi zimski sport, poput klizanja.

Neovisno kojoj skupini pripadate, spavačima zimskog sna ili proaktivnima, inspiraciju biste možda mogli pronaći u željno iščekivanim sportskom događaju.

ZIMSKE OLIMPIJSKE IGRE Milano – Cortina 2026. olimpijski sjaj ponovno vraćaju u Italiju 6. - 22. veljače. Natjecatelji će se okušati u 16 zimskih sportova u pravom zimskom spektaklu koji nadilazi gabarite sportskog natjecanja i postaje globalni kulturni događaj.

Kako vam zvuče alpsko i nordijsko skijanje, biatlon, snowboard, umjetničko klizanje, brzo klizanje, hokej na ledu, sanjkanje, skeleton i curling...? Ako razmišljate o novoj aktivnosti ili samo tražite motivaciju da se više krećete, možda se upravo među ovim slavnim zimskim disciplinama krije vaš idealan match. Provjerite!

Sadržaj:

• Alpsko skijanje za ljubitelje brzine i izazova
• Umjetničko klizanje za estete i perfekcioniste
• Curling za timske igrače hladne glave
• Snowboard za one slobodnog duha i kreativce
• Hokej na ledu za natjecatelje i vođe tima
• Skeleton za smirene ljubitelje brzine
• A sada se za sportove moramo samo - pripremiti!
• Prva na udaru je koža
• Prehrana ima važnu ulogu
• Ne zanemarujte i odjeću
• Dišite pravilno i ne zaboravite na vodu

Alpsko skijanje za ljubitelje brzine i izazova

Inače ne okolišate, a vaši prijatelji smatraju da ste u ekipi najbrži u donošenju odluka? Ako ste tip osobe koja voli osjetiti adrenalin da bi se osjećala živom, alpsko skijanje moglo bi biti vaš teritorij. U redu, ne sugeriramo da se odmah upuštate u zahtjevne zimske discipline, sasvim je dovoljno započeti avanturu na gradskom skijalištu ili poduzeti prvi korak poput upisa u školu skijanja!
U skijanju nema puno taktiziranja. Staza je definirana, cilj je jasan, a rezultati ovise o uspješnoj sinergiji koncentracije, snage i hrabrosti.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

Skijanje najvjerojatnije biraju oni koji vole imati kontrolu, ali se ne boje rizika. Obično uživaju u osjećaju slobode, ali najbolje funkcioniraju u jasno postavljenoj strukturi. Jasna pravila postoje, ali s ciljem da se savladavaju individualnim tempom.

Umjetničko klizanje za estete i perfekcioniste

Za neke je umjetničko klizanje više od sporta. Ako ste skloni detaljima, imate izražen osjećaj za ritam i estetiku, ovo je disciplina koja vam je prirodno bliska. Ipak, ne radi se samo o aktivnosti za izrazito nježne i sanjare, u ovoj kategoriji potrebno je dosta discipline i zapravo je savršen izbor za one koji mogu uspješno pomiriti ta dva svijeta.

Naravno, nitko ne očekuje da do kraja sezone odradite trostruke piruete. Bit će dovoljno ako se zaputite i na gradska klizališta i nastojite održati tempo odlaska na tjednoj bazi.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

Često je biraju osobe koje vole raditi na sebi strpljivo, gotovo meditativno, ali žele i prostor za kreativnost. Savršeno za one koji vjeruju da disciplina i nježnost mogu ići ruku pod ruku.

​​​​​​​

Curling za timske igrče hladne glave

Curling možda na prvu ruku djeluje nenametljivo i spontano, ali zapravo radi se o disciplini za one koji vole razmišljati nekoliko koraka unaprijed. Ako ste timski igrač, cijenite dobru komunikaciju i uživate u strategiji više nego u čistoj snazi, mogli biste se pronaći upravo u ovom sportu.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

Curling je idealan za one koji vjeruju da najbolji rezultati dolaze iz pametnih i promišljenih odluka, smirenosti i povjerenja u ekipu. Bez naglih poteza, u ovoj igri rezultati ovise o balansu, dogovoru i preciznosti.

​​​​​​​

Snowboard za one slobodnog duha i kreativce

Koliko puta ste gledali snowboardere u akciji, zaustavljajući dah i barem malim dijelom željeći biti na njihovom mjestu? Snowboard je disciplina sa stavom. Ako volite raditi stvari na svoj način, ne uklapate se lako u klasične okvire i tražite sport koji ostavlja prostor za osobni potpis, snowboard ima sve što tražite.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

U ovom sportu cijeni se individualnost, ali i fizička spremnost, koordinacija i hrabrost. Biraju ga oni koji, pored “običnog” sudjelovanja, žele ostaviti trag svojim pokretom, stilom i slobodom.

Hokej na ledu za natjecatelje i vođe tima

Ništa vas ne pokreće kao energija grupe, volite brze izmjene, ne bojite se pokazati emocije i volite dinamiku? Hokej na ledu mogao bi biti vaš idealan izbor. Ovaj sport s karakterom zahtijeva izdržljivost, snagu, ali i brzinu razmišljanja.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

Hokej često biraju ljudi koji su prirodni vođe, vole izazov i ne boje se fizičkog kontakta. Sport za one koji znaju igrati čvrsto, ali iznad svega fer.

​​​​​​​

Skeleton za smirene ljubitelje brzine

Umjesto buke i izrazite dinamike, skeleton jedino priznaje - fokus. Ako ste osoba koja najbolje funkcionira pod pritiskom, voli potpunu kontrolu nad situacijom i vjeruje vlastitom instinktu, ova adrenalinska disciplina mogla bi vas privući više nego što mislite. Spust glavom naprijed niz ledenu stazu traži hrabrost, ali još više mirnu glavu.

Tko će se upustiti u ovu disciplinu?

Biraju ga individualci koji vole biti sami sa sobom, svojim mislima i odlukama. Oni koji znaju da se prava snaga ne vidi uvijek izvana, nego u sposobnosti da ostanete pribrani dok sve oko vas juri maksimalnom brzinom.

​​​​​​​

A sada se samo moramo za sportove - pripremiti!

Bez obzira na to birate li rekreativno skijanje, klizanje ili samo više boravka na svježem zraku, zimske aktivnosti traže posebnu pripremu. Hladnoća, suhi zrak i pojačana fizička aktivnost stavljaju tijelo pod veći stres nego što mislimo.

Prva na udaru je koža

Našoj koži zimi je potrebna bogatija njega pa se ne zaboravite opskrbiti hranjivim kremama i balzamima koji štite barijeru kože i sprječavaju njezino isušivanje. Ne zaboravite posebnu njegu za ruke i usne. Na najizloženijim dijelovima kože iskoristite i kreme sa zaštitnim faktorom, svakako ne ispod SPF 30.

Prehrana ima važnu ulogu

Tijelu je potrebna stabilna energija, kvalitetni proteini i obroci koji griju, ali ne opterećuju. Proteinske kaše idealne su kao brz, ali konkretan doručak ili obrok prije aktivnosti, dok proteinski prahovi pomažu oporavku mišića nakon napora i daju osjećaj sitosti bez težine.

[CATALOGPRODUCT]

Ne zanemarujte i odjeću

Jedna od najvećih prijetnji gubitku tjelesne topline je vlaga. Bilo koja tjelovježba i aktivnost bit će manje uspješna i kratkotrajnija ako ste mokri i hladni, a ujedno riskirate i rizik od hipotermije. Važno je zato izbjeći odjeću od pamuka koja upija znoj i kišu te zadržava vlagu. Birajte sintetičke tkanine poput poliestera, najlona i polipropilena koji se brzo suše. I obucite se slojevito!

Dišite pravilno i ne zaboravite na vodu

Suh zrak može otežati disanje tijekom hladnijih dana. Kako biste zagrijali zrak, udišite kroz nos ili obavijte usta i nos šalom ili trakom od sintetičkog materijala. Ne zaboravite popiti i vodu, iako nećete osjećati žeđ.

Zima nije vrijeme za odustajanje od kretanja, naprotiv. Uz dobru pripremu, ona može postati sezona u kojoj gradite snagu, fokus i naviku brige o sebi. A ako vam pritom inspiracija dolazi s olimpijskih staza, leda i snijega - još bolje!

​​​​​​​

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter​​​​​​​ ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Novogodišnje odluke i trening- kako se doista natjerati da aktivno započnete novu godinu?
• Pravilna prehrana i sport dobitna su kombinacija koja čuva zdravlje
• Sportska prehrana i suplementi - sve što jedan sportaš treba!
• Zašto su proteini važni za žensko zdravlje? 10 činjenica koje odobrava znanost