Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Batat bruskete - izvrstan snack koji nije vidio kruha

Batat bruskete - izvrstan snack koji nije vidio kruha

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 06. studeni 2017.
 

Batat bruskete - izvrstan snack koji nije vidio kruha


Tko pati od dijabetesa ili viška kilograma, batat im je zasigurno najdraža namirnica na jelovniku. Složeni ugljikohidrati i vlakna u batatu omogućuju postupno i polagano oslobađanje šećera i njegovu apsorpciju u krvotoku. Zato je izvrsna namirnica za osobe koje boluju od dijabetesa. Omiljena je namirnica i osobama koje kontroliraju tjelesnu težinu. Bogatstvo vlakana pruži sitost bez osjećaja težine i taloženja masti.

Baš zato, neka batat zamijeni kruščiće kao bazu ukusnih brusketa i poslužite si odličan snack, koji će oduševiti baš svakoga.

Potrebni sastojci:

 

2 batata

 

1 žlica kokosovog ulja

 

1 žličica kajenskog papra

 

1 žličica paprike u prahu

 

5 rajčica narezanih na kockice

 

1 žlica nasjeckanog svježeg bosiljka

 

1 žlica aceta balsamica

 

Malo himalajske soli

 

Malo papra

 

Priprema: Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva, a oguljene batate narežite na ploškice debele oko 2-3 cm. Na svaku ploškicu stavite kokosovo ulje, kajenski papar i papriku. Tako začinjene batatove ploškice pecite 20 minuta na jednoj strani pa okrenite i pecite još 10. Narežite rajčicu i začinite s acetom, posolite i popaprite pa žlicu "salse" stavite na pečene batate. Na kraju posipajte bosiljkom.

 

Bruskete možete obogatiti s malo mozzarelle,  a ako niste ljubitelj salse na pečene batate stavite:

 

GUACAMOLE

 

NAMAZ OD BUČINIH GOLICA

 

 Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

Foto: www.caseyjade.com


 
Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane