Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
Početna Recepti Bezglutenska, veganska, zdrava crumble torta - recept iz raja

Bezglutenska, veganska, zdrava crumble torta - recept iz raja

Vrsta jela
Međuobrok - Slatko jelo
Vrijeme pripreme
60min
Složenost
Srednje
Sastojci

1 šalica zobenih krupnih pahuljica
1 šalica kvinojinih pahuljica
Malo himalajske soli
1/4 šalice šećera kokosa
1/3 šalice kokosovog ulja

1 i pol šalica borovnica, malina, kupina i sličnog bobičastog voća
4 stabiljke rabarbare (ako imate, ako nemate može i 1 banana)
4-5 jagoda narezanih na četvrtine
1 žličica svježe naribanog đumbira
2 žličice javorovog sirupa
Sok od 1/2 limuna
1 žličica vanilija praha
 

 

Objavljeno: 08. srpanj 2016.

Crumble je jednostavan desert i brzo se priprema.

Što se namirnica tiče isto je zahvalan, sloj voća (koje imamo) posipa se mrvičastim tijestom od brašna, maslaca i šećera, zapeče se u pećnici i ubrzo imamo fini desert, sjajnu kombinaciju mekanog voća i hrskavog tijesta. Ali ipak..brašno, šećer i maslac nisu najbolja opcija ako pazimo na zdravu prehranu i kvalitetne namirnice pa postoji zdravija verzija crumble-a u kojoj mrvičasto tijesto mijenjate nečim puno boljim...i nutritivno i okusom.

Zobene pahuljice i kvinoja postaju glavni dio ukusne slastice. Kako? Vrlo jednostavno, uz jedan pleh, jednu zdjelu, par kvalitetnih namirnica i jednu pećnicu. Lako je biti zdravi slastičar!


Priprema:

 

 

  1. Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva.
  2. Pleh namažite kokosovim uljem.
  3. Dodajte voće, javorov sirup, đumbir, sok limuna i vaniliju i sve dobro izmiješajte i povežite.
  4. U jednoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, pahuljice kvinoje, sol i šećer kokosa pa dodajte kokosovo ulje.
  5. Vilicom sve izmiješajte dok ne dobijete povezanu "crumble" smjesu. Tu smjesu s pahuljicama ubacite na pleh na voće.
  6. Pecite 40-45 minuta kad voće počne puštati sok. Ohladite i režite.


Zobene pahuljice možete koristiti u još nekim receptima za slastice:

JEDNOSTAVNE SLATKE KUGLICE OD ZOBENIH PAHULJICA

ZDRAVI PUDING OD ZOBENIH PAHULJICA

 
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 141 [total_discount] => 2 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 1 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane