Bezglutenska, veganska, zdrava crumble torta - recept iz raja

Crumble je jednostavan desert i brzo se priprema.

Što se namirnica tiče isto je zahvalan, sloj voća (koje imamo) posipa se mrvičastim tijestom od brašna, maslaca i šećera, zapeče se u pećnici i ubrzo imamo fini desert, sjajnu kombinaciju mekanog voća i hrskavog tijesta. Ali ipak..brašno, šećer i maslac nisu najbolja opcija ako pazimo na zdravu prehranu i kvalitetne namirnice pa postoji zdravija verzija crumble-a u kojoj mrvičasto tijesto mijenjate nečim puno boljim...i nutritivno i okusom.

Zobene pahuljice i kvinoja postaju glavni dio ukusne slastice. Kako? Vrlo jednostavno, uz jedan pleh, jednu zdjelu, par kvalitetnih namirnica i jednu pećnicu. Lako je biti zdravi slastičar!

Priprema:

1. Pećnicu zagrijte na 180 stupnjeva.
2. Pleh namažite kokosovim uljem.
3. Dodajte voće, javorov sirup, đumbir, sok limuna i vaniliju i sve dobro izmiješajte i povežite.
4. U jednoj zdjeli pomiješajte zobene pahuljice, pahuljice kvinoje, sol i šećer kokosa pa dodajte kokosovo ulje.
5. Vilicom sve izmiješajte dok ne dobijete povezanu "crumble" smjesu. Tu smjesu s pahuljicama ubacite na pleh na voće.
6. Pecite 40-45 minuta kad voće počne puštati sok.
7. Ohladite i režite.

Zobene pahuljice možete koristiti u još nekim receptima za slastice:

• JEDNOSTAVNE SLATKE KUGLICE OD ZOBENIH PAHULJICA
• ZDRAVI PUDING OD ZOBENIH PAHULJICA

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!

Slični recepti

Zdravi deserti Uz zdrave slastice nema problema, jer tu je recept za tortu od jagoda bez glutena Priprema: 80 min Sastojci: 13

Zdravi deserti Isprobajte savršenu kombinaciju krušaka i orašastih plodova - crumble s kruškama! Sastojci: 10 Priprema: 40 min

Recepti Voćni smoothie sa zobenim pahuljicama - najbolji izbor za jutro Priprema: 10 min Sastojci: 8

Zdravi deserti Crumble ili drobljenac koji će promijeniti vaš svijet slastica Priprema: 50 min Sastojci: 9

Zdravi deserti Cobbler s borovnicama je savršeni desert za ljubitelje bobičastog voća Priprema: 40 min Sastojci: 11

Recepti Vrijeme je za homemade kompot od šljiva Priprema: 30min + 3h Sastojci: 4