Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Recepti Kelj na salatu - sjajan obrok pun vitamina

Kelj na salatu - sjajan obrok pun vitamina

Vrsta jela
Salata
Vrijeme pripreme
25
Složenost
Srednje
Sastojci

 


1 kelj

2-3 češnja češnjaka

2 paprike

1/2 šalice maslinovog ulja (+2 žlice kasnije)

200 grama tjestenine

Sok pola limuna

Aceto balsamico

Malo meda

Žličica origana

20 dg mozzarelle (potrgane na komadiće)

Šaka badema

 

Objavljeno: 14. veljača 2018.

Kelj, kao lisnato povrće puno je vitamina i hranjivih tvari - samo jedna šalica sadrži pet grama vlakana i 15% preporučene dnevne potrebe za kalcijem i vitaminom B6, 180% vitamina A, 200% vitamina C i 1.020% vitamina K. Znači, sadrži čak 1.020% dnevno preporučene doze vitamina K, koji značajno smanjuje rizik od raka.

Ima snažna antioksidativna svojstva i djeluje protuupalno, a zbog visokog udjela kalija preporučuje se osobama s visokim krvnim tlakom.

Imali zdravstvenih problema ili ne, kelj uvrstite u svoju prehranu...pogotovo u ovom ukusnom obroku, kojeg možete ponijeti i na posao ili izlet.

Priprema:

1. Utrljajte paprike u malo maslinovog ulja, a kelj u posudi marinirajte s maslinovim uljem, soli paprom.

2. Na roštilj tavu stavite protisnuti češnjak i paprike narezane na trakice te dobro prodinstajte pa ih izvadite.

3. Potom kelj sa svake strane grillajte jednu minutu pa također izvadite iz tave. Kad se kelj ohladi, narežite ga na trakice.

4. Tjesteninu skuhajte po uputama, ocijedite pa joj dodajte povrće, origano, mozzarellu i začinite acetom, limunom i medom.

5. Posipajte bademima ili pinjolima.

 

 


 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Ocjenjeno: puta
Pošalji komentarOdustani
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 15 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 41 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 21 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 334 [total_discount] => 16 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 52 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 170 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane