Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 39,20
€ 0,00 / € 39,20
0
Početna Recepti Najbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probati
Glavno jelo

Najbolje kombinacije tjestenine i povrća koje morate probati

Svi recepti
01. travanj 2016.

Povrće i tjestenina najbolja su kombinacija kada želite zdrav i brz obrok. Čak i nutricionisti preporučuju obroke s tjesteninom i povrćem, jer su lagani i ne debljaju.

Ipak, postoje određeni umaci i određeno povrće koje se bolje spaja i koje s tjesteninom čine savršeno jelo. Najbolje kombinacije i recepte upoznajte u sljedećim redovima, ali pazite da ne ogladnite dok dođete na kraj teksta.

 

SPAGHETTI SA SUŠENIM RAJČICAMA


spaghetti sa sušenim rajčicama

 

 

Priprema:

 

  1. U blenderu izmiksajte sve ostale sastojke osim tikvica, a njih narežite na vrlo tanke trakice, ali samo do dijela sa sjemenkama.
  2. Trakice uronite u kupuću vodu i ostavite 30 sekundi.
  3. Izvadite ih pa pomiješajte sa skuhanom tjesteninom te umakom koji ste napravili u blenderu.


Uz ovaj umak i tikvice najbolje će pasati bezglutenski KUKURUZNI SPAGHETTI i SPAGHETTI OD KUKURUZA I KVINOJE.

 

 

 

 

 

 

 

 

PATLIDŽAN NA KOCKICE


patlidžan na kockice

 

 

Potrebni sastojci:


400 g patlidžana

5 češnjeva češnjaka

1/2 žličice crvene paprike

2 rajčice

1/4 šalice maslinovog ulja

2 žličice origana

Himalajska sol

Papar

+ 400 grama tjestenine

Priprema: Patlidžan narežite na kockice i posolite da izađe tekućina. Ostavite 20 minuta pa ih obrišite. Skuhajte tjesteninu u posoljenoj vodi. Na ulju ispecite patlidžan s crvenom paprikom, miješajte 5 minuta pa pred kraj dodajte i nasjeckani češnjak. Zatim ubacite narezanu rajčicu te origano pa kuhajte još 10-ak min. Posolite i popaprite. Pomiješajte umak sa skuhanom tjesteninom.

Uz ovakav zdravi umak najbolje je kombinirati tjesteninu sa smanjenim udjelom ugljikohidrata kao što su:

PALEO FUSILI

SHIRATAKI SPAGHETTI

shirataki rezanci

 

 

ZELENKO NA TANJURU


zelenko na tanjuru

 

 

Potrebni sastojci:


2 šake mladog špinata

1/2 šalice listova bosiljka

2 češnja češnjaka

1/4 šalice sojinog vrhnja

Himalajska sol

Papar

Malo parmezana

+ 200 grama tjestenine

Priprema: U posoljenoj vodi sa zgnječenim češnjakom skuhajte tjesteninu. Pola šalice vode u kojoj se kuhala tjestenina izvadite. Zagrijte vrhnje za kuhanje pa ubacite ocijeđenu tjesteninu, bosiljak, špinat i vodu u kojoj se kuhala tjestenina. Posolite i popaprite te kuhajte još nekoliko minuta. Na kraju začinite parmezanom.

Uz ovakav pesto najbolje će pasati punija, integralna tjestenina koja je hranjvija i zasitnija od obične bijele tjestenine. Zato preporučamo: TJESTENINA OD PIRA, BEZGLUTENSKI PENNE OD RIŽE, KUKURUZA I KVINOJE.

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:30 - 15:30h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.