Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 14,17
€ 0,00 / € 14,17
0
Početna Recepti Šarena salata s kojom ćete razveseliti svoj organizam
Prilog

Šarena salata s kojom ćete razveseliti svoj organizam

Svi recepti
20. ožujak 2019.

Ovakva salata je puna vitamina i drugih makronutrijenata potrebnih za savršen brzinski obrok na poslu. Puna povrća, s dodatkom superhranjivih sjemenki i žitarica - šarena salata postat će vaše omiljeno jelo. Pogotovo, u proljeće kad smo spremni na detox i šarenilo na tanjuru.

Savršeni okusi sljubljeni u ovom receptu oduševiti će vaše nepce


Za početak, tu je omiljena kvinoja. Sjeme koje nazivaju i pseudožitaricom bogata je proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima, a za razliku od drugih pravih žitarica sadrži svih 9 esencijalnih aminokiselina.

Ne sadrži gluten pa je to čini izvrsnom namirnicom za sve koji boluju od celijakije. Među njezine brojne blagotvorne učinke na zdravlje ubraja se prevencija bolesti krvožilnog sustava i dijabetesa. Osim što je zdrava, ona je i vrlo ukusna. Dobro se slaže s različitim. namirnicama, a na vama je da pronađete svoje omiljene kombinacije.

Jedna od najdražih kombinacija zasigurno će vam biti ova s crnim sezamom, avokadom, blitvom i kupusom.

Avokado će salati dati jednu posebnu kremoznost, blitva i kupus hrskavost koju toliko obožavate, a crni sezam ju "naboostati" hrpom nutrijenata.

Crni sezam pravi je tonik za cijeli organizam. Bogat je kalcijem, magnezijem, fosforom, cinkom, selenom, vitaminima A i B. Jača kosti, nokte i zube. Sadrži dvije vrlo važne aminokiseline - triptofan i metionin - koje pomažu tijelu da proizvodi energiju, održava koncentraciju, dobru formu i dobro raspoloženje. Također, smatra se namirnicom koja usporava starenje.

Kad se svi ti superzdravi sastojci pomiješaju, šarena salata spremna je da razveseli cijelu vašu obitelj

Miješanje kuhane tricolor kvinoje s omiljenim povrćem najlakši je način da poboljšate unos cjelovitih žitarica. Naime, kada su u pitanju salate, kvinoja je sjajni dodatak. Bilo da se odlučite za mediteransku salatu s krastavcima, grahom ili odlučite malo začiniti s peršinom, pečenim kukuruzom ili ljutim papričicama, kvinoja je daleko zdraviji i hranjiviji izbor od krutona.

Kvinoju je najbolje staviti na samo dno salate jer će na taj način apsorbirati još više okusa i soka od povrća.

Priprema:

1. Kvinoju skuhajte prema upustvu na pakiranju, a sjemenke sezama kratko tostirajte.

2. Na malo maslinovog ulja pirjajte luk, pa dodajte gljive.

3. Podlijte tamarijem pa pustite da ishlapi pa dodajte i kupus.

4. Nakon kratkov remena, maknite s vatre te umiješajte tostirani sezam i skuhanu kvionju.

5. Tek na kraju ubacite blitvu i avokado pa začinite.

Nakon ove fine papice, vrijeme je za odmor i listanje našeg newslettera. Možda nađete odličan recept za desert! 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.