Marmelada od tri sastojka - najbrža zimnica

Svi recepti

29. prosinac 2015.

Marmelada je jedna od najdražih slatkih namaza, no, nažalost, može sadržavati puno šećera, umjetnih sladila, boja pa čak i pojačivače okusa. Sirova marmelada s chia sjemenkama je zdrava verzija koja sadrži puno vitamina, minerala te omega 3 masnih kiselina.

Priprema:

Očistite i operite jagode. U lonac stavite jagode i med i kuhajte na srednje jakoj vatri, povremeno miješajući oko 15 minuta, a tu i tamo zgnječite pokoju voćku.
Dodajte chia sjemenke i pustite da se kuha još 1 minutu. Uklonite s vatre i pustite da se hladi oko 10 minuta pa stavite u staklenu posudu i držite u hladnjaku do 2 tjedna maksimalno.

Zdrave bezglutenske namaze nađite i na slijedećim linkovima:

NAMAZ OD ŠIPKA BEZ GLUTENA

NAMAZ OD MARELICE BEZ GLUTENA

NAMAZ OD ROGAČA I LJEŠNJAKA