Pljeskavice od tikvica i kukuruza - sezona roštiljanja može početi

Krenulo je vrijeme roštiljanja, pljeskavica i burgera, a kako bi bili sigurni da jedete dobro i kvalitetno, najbolje je da svoje burgere napravite sami. Kako? Uz pomoć malo povrća i jednog iznimno zdravog, visokoproteinskog brašna.

Vatru založite (ili samo pripremite tavicu) i krenite u izradu domaće pljeskavice koja zbog bademovog brašna obiluje biljnim vlaknima i proteinima te zbog zdravog povrća čini ove pljeskavice nutritivno vrhunskim obrokom. 

Ako niste ljubitelj mesa ili jednostavno želite isprobati nešto drugačije, ovo je recept za vas.

Grill on!

Priprema:

1. Tikvice naribajte i posušite papirnatim ručnikom.
2. U jednoj zdjeli pomiješajte sve ostale sastojke i dodajte tikvice pa dobro izmiješajte.
3. Tavu stavite grijati (ili rešetke od roštilja), rukama oblikujte pljeskavice i pecite 4 minute s jedne strane pa s druge strane.

Burgere i popečke možete raditi od raznolikog povrća i brojnih žitarica. Na taj način jedete provjereno dobri obrok.

• BURGERI OD KUS KUSA - ZDRAVI FAST FOOD
• BURGERI OD ŠPINATA
• BURGERI OD KVINOJE

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Mousse od kikirikija za najveće ljubitelje kikiriki maslaca
• Zdrava i ukusna salata s kus-kusom
• Brzi recept za mirisan kolač od limuna i tikvica
• Proljetna tjestenina u kremastom zelenom umaku

Slični recepti

Recepti Ananas na roštilju - najbolja slastica koju možete jesti u proljeće Priprema: 30min Sastojci: 4

Recepti Sezonu grillanja i uživanja otvaramo uz tofu ražnjiće! Priprema: 90 min Sastojci: 9

Slano i slasno Salata s tikvicama i pinjolima - jelo koje jedemo i nakon ljeta Priprema: 10 min Sastojci: 8

Recepti Faširanci od amaranta - dobar bezglutenski izvor proteina Priprema: 45min Sastojci: 14

(1) Recepti Zdravi BBQ umak za vaš roštilj i burgere Sastojci: 11 Priprema: 25 min

Slano i slasno Mini uštipci od kukuruza su must have među zdravim snackovima Priprema: 10 Sastojci: 6