Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Za bezbrižno odrastanje...
57207 007415 Organska tekućina za puhanje balona - 45ml Sonett 16,00 kn Sonett Proizvodi za čišćenje Kategorija Proizvodi za čišćenje
Novo
Organska tekućina za puhanje balona - 45ml Sonett
56864 006984 Pelene gaćice za djecu vel. 4 (8-15kg) Organske - 22 kom Eco by Naty 105,00 kn Naty Kozmetika Kategorija Kozmetika
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
56328 006109 Dječji prirodni sprej za zaštitu od sunca SPF 50 - 100ml Lavera 119,00 kn Lavera Kozmetika Kategorija Kozmetika
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,72
€ 0,00 / € 40,72
0
Početna Recepti Slano i slasno Proljetna riža je servirana, uživajte!
Glavno jelo

Proljetna riža je servirana, uživajte!

Svi recepti
03. svibanj 2022.

Koje proljetnice među povrćem najviše volite?

Šparoge? Mladi luk? Grašak? A sve to odjednom?

Nevjerojatno jednostavan, rižoto od šparoga, graška, brokula i mladog luka oduzet će vam svega pola sata vremena i nekoliko jednostavnih namirnica. Ključ okusa i jače arome bit će maslinovo ulje, a čitavu stvar začinit će povrtni temeljac. 

Rižoto je jedno od onih jela koje vole skoro svi, a pošto dolazi u nebrojenim varijantama, teško da će vam dosaditi. Jednom kada savladate osnove njegove pripreme, rižoto će postati jedno od onih jela kojima se redovno okrećete. Kako u njega možete staviti skoro svako povrće, idealan je i za one dane kada vam se po frižideru povlači povrće s kojim ne znate šta biste. Pa ako danas ne znate kud sa šparogama ili mladim lukom, nabavite ostatak namirnica i krenite u najukusnije kuhanje.

Većina recepata za rižoto zahtijeva kuhanje u pilećem ili povrtnom temeljcu. Uvijek možete sami napraviti temeljac i najbolje je da ga uvijek imate spremnog u OVOM OBLIKU.

Budući da su bogate nutrijentima, a siromašne kalorijama - jedna šalica kuhanih šparoga osigurava svega 43 kalorije, šparoge je poželjno uvrstiti u  ''najzdraviji način prehrane''. Brokula, pak, sadrži vrlo malo kalorija, ali puna je nutrijenata. Zbog velikog udjela vlakana i vode, brokula brzo izaziva osjećaj sitosti. Brokula je bogata i proteinima, koji su bitni za izgradnju mišića i sagorijevanje masnih naslaga. 

Mladi luk, prvi vijesnik proljeća, osim što svojim specifičnim okusom i mirisom podiže svako jelo, iznimno je zdrav jer obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima. Budući da je siromašan kalorijama izvrstan je izbor i za sve one koji paze na liniju. A grašak, kao odličan izvor vlakana pomaže kod održavanja, očuvanja probavnog sustava te poboljšanja probave. 

Jasno vam je? Ovaj rižoto ne može biti lakši, "lepršaviji" i zdraviji!

Priprema:

  1. Na malo maslinovog ulja prodinstajte luk i mladi luk pa dodajte ostalo povrće i rižu.
  2. Podlijte temeljcem i kuhajte 20-ak minuta.

NEWSLETTER je tu! A gdje ste vi? Kuhate?

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.