Slatki prutići od granole - energetski doručak i zdravi zalogaj na "gablecu"

Koliko puta se ujutro jedva dignete da krenete na posao, a kamoli da još stignete skuhati čaj, napraviti doručak i uživati u 10 minuta mira i zdrave klope?

Krenete na posao, ogladnite, a najbrži način za pobjediti glad je posjet pekari. Osim što ćete tako vrlo brzo nakupiti par kilograma viška, ovakvi doručci utječu na vaše raspoloženje, na vaš rad i na vašu energiju tijekom cijelog dana.

Baš zato, isplanirajte si doručak! Pogotovo one koji mogu trajati danima. I koji mogu postati užina na poslu ili u školi. Idealan energetski doručak za pokrenuti se na početku dana je granola: pržena kombinacija žitarica, sjemenki, orašastih plodova, kokosovog ulja i suhog voća, zaslađeno medom, javorovim ili agavinim sirupom. Može se grickati, kombinirati s voćem, jogurtom ili mlijekom, ili se od nje mogu napraviti energetske pločice. 

E točno kod energetskih pločica stajemo, jer to je ono nešto što možete uvijek imati kod kuće, u autu, u maloj posudici na poslu.

Osnovna baza za pripremu ovakvih hrskavih energetskih prutića su datulje odnosno njihovog nektara. Ostatak sastojaka je na vama. Ili na ovom receptu. Koji je savršen! Pa krenimo! Hrskanje je dozvoljeno!

Priprema:

1. Orahe usitniti te sve suhe sastojke pomiješati. U drugoj posudi pomiješati kikiriki maslac i sirup od datulje.
2. Dodati suhe sastojke mokrima i pomiješati dok se sve ne poveže. Prebaciti u kalup obložen papirom za pečenje i utisnuti. Kako bi lakše utisnuli ljepljivu smjesu, pokriti papirom za pečenje i preko nje ravnati.
3. Staviti u zamrzivač na sat vremena, zatim razrezati i držati u hladnjaku u posudi s poklopcem.

Foodoris nas je dobro podsjetila koliko volimo granolu pa s vama dijelimo najdraže recepture:

• GRANOLA BEZ GLUTENA
• HRSKAVA GRANOLA S ČOKOLADOM
• GRANOLA BAŠ PO VAŠOJ MJERI

Vi s nama podijelite najdraže recepte na svojim društvenim mrežama, taggirajte nas i zdravo kuhajte. I da, prijavite se na NEWSLETTER za razne pogodnosti!