Treba vam zdravi međuobrok i slastica? Probajte pločice od jogurta i voća!

Jogurt i šumsko voće idealna su kombinacija za zasladiti dan i u toplim i u hladnim danima. Improvizirani cheesecake kojeg može napraviti i ona manje spretna kuharica dolazi u obliku pločica od jogurta i šumskog voća. Nije nužno da koristite samo borovnice ili maline. Ako volite kombinaciju s kruškama, bananama, kivijem, avokadom, narežite ih na sitne kockice i ubacite u recept.

Jogurt je namirnica koju često trebate konzumirati, jer osim što je lako probavljiv, i sam pomaže u dobroj probavi. Također, kod osoba koje često konzumiraju jogurt uočena je manja učestalost infekcije Candidom albicans.

Ako pak volite voćne jogurte, umjesto da ih kupujte, a ne znate ni otkud je voće poteklo, pripremite vlastiti voćni jogurt u kojem ćete moći staviti više voća i po izboru, kao i što ćete znati da se radi o svježim namirnicama. I nemojte stati samo na svom voćnom jogurtu...nego mu ubacite malo sastojaka i napravite slasticu koja će biti odličan brzi doručak ili međuobrok ili snack ako ste na poslu/putu.

Priprema: Pomiješajte jogurt, med i ekstrakt vanilije pa potom ubacite borovnice. Na pleh 22x33 stavite papir za pečenje, izlijte smjesu i dobro ju zagladite da je svuda ima jednako. Preko noći smrznite i drugi dan režite na komadiće kakve želite.

Grčki jogurt probajte napraviti sami: DOMAĆI GRČKI JOGURT, a onda nastavite i s drugim specijalitetima grčke kuhinje koji su zdravi:

GRČKA JUHA OD KRASTAVCA

FAVA PIRE KAO DOSTOJNA ZAMJENA MESU