Izbornik
Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Košarica je prazna. Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 39,31
€ 0,00 / € 39,31
0
Početna Recepti Večera za valentinovo- zaljubite se u zdravo i fino
Međuobrok - Slano jelo

Večera za valentinovo- zaljubite se u zdravo i fino

Svi recepti
12. veljača 2015.

Ove ste godine Valentinovo odlučili provesti na drugačiji način? U udobnosti vlastitog doma? Naravno, to ne znači da vam dan zaljubljenih neće biti romantičan i značajan, zato jer vam je Tvornica osmislila kompletni meni za večeru na Dan zaljubljenih.

Nekoliko odličnih i vrlo jednostavnih recepata će vam uz malo truda i još manje novca pomoći da za Valentinovo stvorite jedinstvenu atmosferu i da još jednom potvrdite dobru, staru- "Ljubav ide kroz želudac".

Hladno predjelo

BATAT PREDIGRA

batat pecivo


Sastojci:
 

  1. 550 g sezamovog brašna
  2. 2 žutanjka
  3. 350 g kuhana i pasirana batata
  4. 2 žlice maslinovog ulja
  5. 1 suhi kvasac
  6. žličica crne soli
  7. 150 – 200 g maslaca
  8. 2 žličice stevije

 

Priprema:
 

  1. Batat prvo stavite na pleh i zamotajte ga u alu foliju i te ispecite u pećnici. Uzmite dva velika batata i pecite ih s korom 40 minuta na 200 stupnjeva. Kada je gotov, koru skinite pa ostavite da se batati ohlade.
  2. U zdjelu stavite brašno, žutanjke, ulje, sol i batat, potom napravite malo udubljenje u koje ćete ubaciti kvasac, 2 žličice stevie i malo mlake vode. Čim se kvasac zapjeni mikserom izradite srednje meko tijesto koje ostavite da se diže barem pola sata.
  3. Tijesto izvadite pa razvaljajte u veći pravokutnik.
  4. Srednji dio tijesta premažite maslacem i zatim prebacite na to lijevi dio, opet premažite pa desnu trećinu. Tako prebacujte tri puta, s tim da tijesto mora „odmarati“ između svakog ponovnog premazivanja po pola sata na hladnom.
  5. Za kraj modlicama režite oblike, namažite ih jajetom i pospite krupnom crnom soli i sjemenkama koje volite - mogu biti i konopljine i pistacije i sezam. Slane kolačiće pecite na 200 stupnjeva oko 15 minuta.

Toplo predjelo

ZALJUBLJENE BROKULA I KONOPLJA

Potrebni sastojci:
 

  1. 50 dag brokule
  2. 1 manji luk
  3. maslinovo ulje
  4. sol
  5. papar
  6. Žlica konopljinih sjemenki


juha brokula i konopljine sjemenke

Priprema: 
 

  1. Očišćenu brokulu natrgajte na cvjetiće i operite.
  2. Sitno nasjeckanu kapulu kratko popirjajte na ulju, dodajte brokulu, promiješajte i još malo popirjajte.
  3. Ulijte toliko vode da prekrije brokulu, posolite i kuhajte cca 15 minuta.
  4. Izmiksajte štapnim mikserom i po želji popaprite.
  5. Posipajte konopljinim sjemenkama i uživajte u zdravom i proteinskom obroku.

Glavno jelo

PUNJENI AVOKADO ZA GLADNE LJUBAVNIKE

punjeni avokado

Potrebni sastojci:
 

  1. ½ šalice slatkog kukuruza
  2. 1 veliki krastavac
  3. ½ paprike
  4. 1 crveni luk
  5. Svježa ili sušena metvica
  6. 1/2 šalice sjemenki konoplje
  7. 4 žlice ulja konoplje
  8. 4 avokada
  9. 2-3 žlice balzamičkog octa


 Priprema:
 

  1. Oguliti  avokado i razrezati na polovice.
  2. Izvaditi košticu u sredini. 
  3. Postaviti avokado polovice na tanjur i napuniti ih mješavinom od svih navedenih sastojaka.

Desert

CHIA ZA ZALJUBLJENI DESERT

chia čoko puding

Potrebni sastojci:
 

  1. 2 dcl zobenog mlijeka
  2. 4 žlice chia sjemenki
  3. 2 žlice brašna od kokosa
  4. 1 žlica kakao praha
  5. 1-2 žlice meda ili agavinog sirupa
  6. Prstohvat praha bourbon vanilije


Priprema:
 

  1. Jednostavno žlicom u posudi pomiješajte sve sastojke. 
  2. Ostavite smjesu u hladnjaku minimalno pola sata da chia sjemenke puste sluz i nabubre.

 
I? Što kažete? Zaljubili ste se u naše recepte? Vjerujemo! 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:30 - 15:30h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.