Omiljena namirnica naših baka i prabaka u upotrebi je punih 4000 godina. Egipćani su ga koristili kao lijek, Grci i Rimljani kao prirodni desert. Radi se o rogaču.

Rogač obiluje kalcijem, kalijem i bakrom te riboflavinom. U manjim količinama sadrži E i vitamine B skupine, željezo, magnezij, fosfor, mangan i selen. Sadrži tanine i galnu kiselinu koja djeluje analgetski, antiseptički, antibakterijski, antioksidativno i antivirusno.

Pomaže u jačanju imuniteta i sprječavanju alergija, te u prevenciji dječje paralize, a dokazano je i da pomaže kod probave beba i malih djeca te da žvakanje sušenog rogača djeluje dobro kod rasta zubića malih beba.

Zbog svega navedenog, ovaj puding svakako je odlična slastica za one najmlađe. Umjesto kupovne čokolade ii kupovnih pudinga napravite ovaj veganski puding i "zeznite" ih vrlo sličnim okusom klasičnog čoko pudinga, a usput zasladite i sebe.

Priprema: 

1. Propasirajte banane, pa dodajte rogač, sok od naranče i orašaste plodove. Sve dobro izmiješajte i to je to - sirovi veganski puding je gotov.

Kada je rogač u igri, morate probati: NAMAZ OD ROGAČA I LJEŠNJAKA

Slični recepti

30 min 10 sastojak/a

Nećete vjerovati koliko je ukusan i zdrav.

Doručak i desert u jednom - banana torta

20 min 11 sastojak/a

Najzdravije slastice...

Indijski oraščići za najukusnije i najzdravije deserte

40 9 sastojak/a

Priprema se brzo i jednostavno, a tako je sočan, ukusan...

Jeste li za jedne čokoladne lješnjak kocke koje se tope u ustima?

Rogač kao najbolja zamjena za kavu, kakao i zaslađivač

10min + hlađenje 3 sastojak/a

Proljetne dane zasladite zdravim sladoledom od malina

30min 5 sastojak/a

Brzi kolač od banana i kakaa - najbolji odabir za čoko krizu