Omiljena namirnica naših baka i prabaka u upotrebi je punih 4000 godina. Egipćani su ga koristili kao lijek, Grci i Rimljani kao prirodni desert. Radi se o rogaču.

Rogač obiluje kalcijem, kalijem i bakrom te riboflavinom. U manjim količinama sadrži E i vitamine B skupine, željezo, magnezij, fosfor, mangan i selen. Sadrži tanine i galnu kiselinu koja djeluje analgetski, antiseptički, antibakterijski, antioksidativno i antivirusno.

Pomaže u jačanju imuniteta i sprječavanju alergija, te u prevenciji dječje paralize, a dokazano je i da pomaže kod probave beba i malih djeca te da žvakanje sušenog rogača djeluje dobro kod rasta zubića malih beba.

Zbog svega navedenog, ovaj puding svakako je odlična slastica za one najmlađe. Umjesto kupovne čokolade ii kupovnih pudinga napravite ovaj veganski puding i "zeznite" ih vrlo sličnim okusom klasičnog čoko pudinga, a usput zasladite i sebe.

Priprema: 

1. Propasirajte banane, pa dodajte rogač, sok od naranče i orašaste plodove. Sve dobro izmiješajte i to je to - sirovi veganski puding je gotov.

Kada je rogač u igri, morate probati: NAMAZ OD ROGAČA I LJEŠNJAKA

Slični recepti

Zdravi deserti Jeste li za jedne čokoladne lješnjak kocke koje se tope u ustima? Priprema: 40 min Sastojci: 9

Recepti Indijski oraščići za najukusnije i najzdravije deserte Priprema: 20 min Sastojci: 11

Zdravi deserti Doručak i desert u jednom - banana torta Priprema: 30 min Sastojci: 10

Recepti Proljetne dane zasladite zdravim sladoledom od malina Priprema: 10min + hlađenje Sastojci: 3

Recepti Brzi kolač od banana i kakaa - najbolji odabir za čoko krizu Priprema: 30min Sastojci: 5

Recepti Tri odlična recepta u kojima možete iskoristiti prezrele banane Priprema: 30min Sastojci: 5