Slatki namaz od lješnjaka koji djeluje kao čokolada

Što kažete na Nutellu koja nije vidjela ni čokolade ni kalorija? Što kažete na omiljeni čokoladni namaz za palačinke, koji je pun zdravih i hvalevrijednih sastojaka?

Znamo da kažete "da" i zato vam donosimo vrlo jednostavan recept s lješnjacima u glavnoj ulozi. Sirovi recept od tek 5 sastojaka možete napraviti u kriznim čoko situacijama pa ga stoga prepišite i držite blizu, jer često će vam zatrebati.

Lješnjak je prepun vlakana (100 grama lješnjaka sadrži 10 grama vlakana) koji su prijeko potrebni za zdravu probavu. 

Potrebni sastojci:

250 grama lješnjaka

3 žlice ekstra djevičanskog kokosovog ulja

5-6 žlica rogača u prahu

3 žlice meda

Na vrh žličice vanilije u prahu

Priprema: Lješnjake izblendajte na što većoj brzini pa im dodajte potom malo kokosovog ulja kako bi dobili smjesu kao maslac. Trebati će vam par minuta, a potom dodajte ostatak ulja, vaniliju , rogač i med pa dobro bledajte dok ne dobijete gustu smjesu/namaz.

  

Namaz je najbolje čuvati u staklenci i hladnjaku, a rok iskoristivosti mu je 7-10 dana tako da dugo možete uživati u njemu...ako uopće izdrži toliko.

Lješnjak je zakon i u drugim kombinacijama, a ovo su nam najdraže:

NAJBOLJI PEČENI LJEŠNJACI IZ PEĆNICE

PESTO OD LJEŠNJAKA, BOBA I PARMEZANA

PROTEINSKI PALEO KEKSI OD LJEŠNJAKA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.


 

Slični recepti

(1) Zdravi deserti Palačinke za sretniji početak i ljepši završetak dana Priprema: 10 min Sastojci: 7

(1) Recepti Palačinke od slanutka - brza i zdrava slastica Priprema: 20 min Sastojci: 4

Recepti Orašasti plodovi u čokoladi - najslađa grickalica Priprema: 30min + hlađenje Sastojci: 5

Recepti Najjednostavnija Nutella - od kestena Priprema: 60min Sastojci: 6

Recepti Palačinke za doručak i nakon treninga Priprema: 20min Sastojci: 9

Zdravi namazi Zdravi slatki namaz s azuki grahom za palačinke Priprema: 20 min Sastojci: 3