Chia puding i krema od limuna, poslastica za svakoga je sigurna!

Chia sjemenke posljednjih su godina vjerojatno jedan od najpopularnijih sastojaka svakog doručka i napitka, ali i zdravog snacka. Njihova nutritivna vrijednost seže u beskraj, stoga ni ne čudi da su uvijek prvi izbor u jelu. Bogate su kalcijem, magnezijem, cinkom i fosforom važnima za imunitet, a zbog velikog udia vlakna, odlične su za probavu i pružaju osjećaj sitosti. 

U ovome receptu dodali smo chia sjemenke u neodoljivi puding i začinili ga kremom od limuna koja daje dovoljnu kiselost i slatkoću u jednom. 

Ovaj chia puding s kremom od limuna savršen je spoj zdravlja i osvježenja. Lagana tekstura chia sjemenki u kombinaciji s aromatičnom kremom od limuna čini ovaj desert pravom delicijom. Idealan je za doručak, međuobrok ili laganu večernju poslasticu, a možete ga pripremiti unaprijed i čuvati u hladnjaku za brzu užinu.

Uz jednostavnu pripremu i efektan izgled, ovaj desert oduševit će ljubitelje zdravih i ukusnih poslastica!

Priprema

1. Pomiješajte sve sastojke za puding s pomoću pjenjače i ostavite da odstoji 30-ak minuta u hladnjaku.
2. Za to vrijeme pripremite kremu.
3. Kuhajte indijske oraščiće oko 10 minuta kako bi omekšali, zatim ih dobro isperite i ocijedite.
4. Sve sastojke za kremu izradite u blenderu dok ne dobijete glatku kremu pa servirajte preko pudinga.

Ne zaboravite se pretplatiti na naš newsletter i ostvarite 10% popusta prilikom prve narudžbe!

Doručak, ručak, večera ili užina, u našoj kuharici skriva se recepata zdrava družina! 

Pogledaj našu kuharicu

Slični recepti

Zdravi deserti Puding matcha i chia, svakom slatkoljupcu dobro prija! Priprema: 10 min Sastojci: 9

Zdravi deserti Plavi chia puding obojat će vam svaki dan veseljem Priprema: 30 min Sastojci: 6

Zdravi deserti Tiramisu i chia čarolija, ovaj puding nije teška mudrolija! Priprema: 35 min Sastojci: 8

Recepti Mango chia puding - pravo osvježenje u proljetno vrijeme! Priprema: 20min Sastojci: 6

(1) Zdravi deserti Snickers chia puding - i za doručak i za desert! Priprema: 20 min Sastojci: 5

Zdravi deserti Chia puding s jagodama - brzi recept za zdravi doručak! Priprema: 10min Sastojci: 6