Upoznajte najbolje zdrave povrtne namaze

Ako ste ljubitelj raznih namaza i pitate se kako da ih uklopite u svoj zdravi način života ovaj će vam članak dati mnoštvo dobrih ideja. Razni namazi mogu vam biti odličan obrok za večeru pa čak i ručak ako dodate malo salate. Lagani namazi od povrća, krem paštete od mahunarki ili namazi raznih kombinacija čekaju vas u nastavku. I vas i vaše šnite kruha ili krekere.

PAŠTETA OD ŠAMPINJONA

Organski namaz koji može poslužiti kao fini i zdravi međuobrok. Pašteta od šampinjona je idealno predjelo. Ukoliko imate proslavu, svečani ručak ili ste veliki ljubitelj gljiva, vjerujemo da će ova pašteta od šampinjona pronaći mjesto za vašim stolom. Poslužite uz prepečeni topli kruh. i to će biti prava fešta od obroka!

VEGANSKI NAMAZ OD AVOKADA I SENFA



Veganski namaz na bazi biljnih proizvoda može poslužiti kao savršeni zdravi međuobrok ili jednostavno kao umak za glavni obrok. Prelijte salate i tjestenine, poslužite kao dodatak riži ili umočite omiljene grisine i uživajte u slasnoj kombinaciji.

HUMUS

Hummus je bliskoistočna hrana od kuhanog pirea od slanutka, pomiješanih s tahinijem i sokom od limuna. Izvrsno za dip ili namazati na tost ili krekere ili poslužiti s povrćem. Kako bi se poboljšao okus dodajte nasjeckani peršin.

PAŠTETA OD PAPRIKE



Odlično se slaže sa sirom i mesom, a može biti i dobra podloga za bruskete. Uživajte u okusu paprike na jedan drugačiji način i poslužite si zdravlje na tanjuru, koji sadrž i zdrave masti i proteine i vlakna.

VEGANSKI NAMAZ OD PATLIDŽANA

Veganski namaz na bazi biljnih proizvoda može poslužiti kao savršeni zdravi međuobrok ili jednostavno kao umak za glavni obrok. Ovaj se namaz obično se servira kao hladno predjelo ili uz nešto obilniji doručak, a nepce zadovoljava neobičnim okusom koji stvara ovisnost. Zdravu ovisnost!

BEZGLUTENSKI NAMAZ OD MASLINOVOG ULJA

Grissini štapići su idealni za međuobroke ili za snack u bilo koje doba dana, pogotovo ako se serviraju uz ovaj zdravi namaz. Namaz od maslinovog ulja zadržat će njegov prepoznatljiv okus i zdravstvena svojstva.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.


Foto: www.veganhightechmom.com

Slični recepti

Zdravi namazi Namaz od patlidžana - zdrava delicija Priprema: 45 min Sastojci: 9

Zdravi namazi Pašteta od oraha - napravite sami orašastu čaroliju za nepce Priprema: 15 min + namakanje Sastojci: 8

Zdravi namazi Namaz od batata i paprike - ukusni dodatak raznim jelima Priprema: 45min Sastojci: 8

Recepti Chilli con carne bez mesa - zdravi Meksiko na tanjuru Priprema: 30min Sastojci: 16

Zdravi namazi Namaz od tofu sira i kurkume - jedan od najzdravijih namaza Priprema: 15min Sastojci: 9

Zdravi namazi Sirova vege pašteta je tako dobra Priprema: 10min Sastojci: 7