Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Zobene krekere grickajte koliko vas volja

Zobene krekere grickajte koliko vas volja

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
25min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 i pol šalica zobenog brašna
2 žlice prirodnih začina Natur vegamix
1 žlica sezamovih sjemenki
Na vrh žličice himalajske soli
Malo paprike u prahu
4 žlice ghee maslaca
1/4 šalice vode
Krupna himalajska sol za posipavanje

Objavljeno: 29. kolovoz 2016.

Zobene krekere grickajte koliko vas volja


Sljedeći put kada ćete stajati u dućanu i gledati police s krekerima, nemojte posezati za njima već pomislite: "I ja mogu takve napraviti"...jer stvarno možete. Tek nekoliko sastojaka dovoljno je za izradu krekera, a ovi sa zobenim brašnom gotovi su za 10-ak minuta.

Ako imate djecu, ovi krekeri proći će kao čips, a vaši najmlađi neće unijeti nezdrave, prazne kalorije.

Zobeno brašno snižava kolesterol i krvni tlak te smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Bogato je magnezijem, selenom, cinkom i vitaminom E te pozitivno utječe na probavu. Osim kao zamjena za obično, pšenično brašno, zobeno se koristi i kod pripreme popečaka i različitih polpeta, za zgušnjavanje i za izradu ovih finih grickalica.

 

Priprema: Pećnicu stavite grijati na 200 stupnjeva. Prvih pet sastojaka izmiješajte i dobro povežite. Ubacite ghee maslac potrgan na komadiće (rukama) i miješajte dok ne dobijete brašnasto-ljepljivu smjesu. Ubacite i vodu. Vilicom sve povežite dok ne dobijete glatku smjesu. Ako bude ljepljivo i gnjecavo, dodajte još malo brašna. Papir za pećenje stavite na pleh, a na njega tijesto za krekere. Dobro ga izvaljajte na tanko i razrežite na kvadrate. Posolite prije pečenja i stavite u pećnicu na 8-10 minuta.

Ohladite dobro prije uživanja u grickanju.

Zobeno brašno uvrstite u vašu prehranu, a koji su sve razlozi za to pročitajte u tekstu ZOBENO BRAŠNO - VRIJEDNO PAŽNJE i svakako nakon tog teksta ne zaboravite skoknuti na recept za ukusne FITNESS PALAČINKE OD ZOBENOG BRAŠNA.

 

 

 

 

 

 

 

Autor:
Zdravko Zdravkić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane