Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Čips od kvinoje za sve one koji ne mogu bez slanih grickalica

Čips od kvinoje za sve one koji ne mogu bez slanih grickalica

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
30min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 šalica nekuhane kvinoje
3/4 šalice vode
Maslinovo ulje
Papar
Himalajska sol

Objavljeno: 17. svibanj 2016.

Ako pazite da jedete zdravo, teško je naći grickalice (osim kokica) koje mogu zamijeniti čips ili neku sličnu slanu grickalicu. Možete napraviti čips od tikvica ili batata, a osim što su zdravi ovi su čipsevi jako ukusni. Mnogi ljubitelji "pravih" slanih grickalica ovakvim se zamjenama teško zadovolji. U sljedećim redovima upravo će ti ljubitelji upoznati hrskavu grickalicu koja stoji bok uz bok kupovnim, masnim čipsevima, a daleko je od masnog, nezdravog i kaloričnog.

Royal Quinoa organska 500g NutrigoldHimalajska sol sitno mljevena 1kg Nutrigold

Spremni? Vaš trbuh i savjest će vam reći hvala, jer ćete od danas čips zamijeniti čipsom od kvinoje koji ima visok udio bjelančevina i vlakna.


Priprema:

 

  1. Pećnicu stavite grijati na 230 stupnjeva.
  2. Kvinoju stavite u cjedilo i isperite pod hladnom vodom par minuta. Osušite ju koliko god je to moguće pa stavite na srednje jaku vatru, na tavu i tostirajte ju 2-3 minute.
  3. Kvinoju potom stavite u blender s malo vode i lagano dodajte ostatak za vrijeme blendanja dok ne dobijete kompaktno tijesto.
  4. U pleh stavite papir za pečenje, malo nauljite pa tijesto izlijte na pleh i s gumenom lopaticom razvucite razvnomjerno po cijelom plehu. Posolite, popaprite i pecite 5-10 minuta dok ne krene rumeniti. Izvadite iz pećnice i kad se ohladi, narežite na kvadrate. Kvadratiće opet stavite na pleh i pecite još 5-10 minuta.


Ovaj čips gotov je nevjerojatno brzo, tako da budite kraj pećnice i bacite oko na njega često. Dok čekate čips, napravite neki ukusni dip ili namaz. Ako ne pojedete sve odmah, spremite čips u vrećicu tako da ne bude na zraku, jer brzo postaje vlažan i "ustajao".

Ideje za dip nađite među ovim receptima:

GUACAMOLE - NAMAZ OD AVOKADA PREPUN VLAKNA

CVJETAČA, TAHINI I ŠPINAT KAO DIP
 

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane