Samo 5 sastojka za bezglutenske krekere

Krekera nikad dosta. I kad su u pitanju sitni dječji sendviči, i kad su u pitanju rođendani i veća društva, ali i kad se radi o međuobrocima, snackovima za piknik ili obroku na poslu.

Krekere ćete još više zavoliti kad ih počnete sami izrađivati i kad shvatite koliko ih je jednostavno napraviti. Ako se još u sastojcima nađu hranjive i zdrave namirnice, uživanje u krekerima bit će sve češće.

U slučaju ovih krekera, jedno je brašno zaslužno za okus i odličnu nutritivnu vrijednost. Radi se o slanutkovom brašnu. To brašno ne sadrži gluten pa je pogodno za sve one koji su intolerantni na gluten ili pšenicu. Bogato je ugljikohidratima, kao i bjelančevinama (1/2 šalice ovog brašna sadrži 10 g proteina, za razliku od 8 g koliko sadrži integralno pšenično brašno), kao i vlaknima.

Priprema:

1. Stavite grijati pećnicu na 170 stupnjeva.
2. Na pleh stavite papir za pečenje te ga namastite s maslinovim uljem.
3. U zdjeli pomiješajte brašno, palentu, sol i papar i pomiješajte vilicom te lagano dodajte hladnu vodu miješajući dok ne dobijete kompaktno tijesto.
4. Još ga rukama oblikujte i mijesite dodavajući vodu odnosno brašno ako je tijesto premokro odnosno presuho.
5. Uzmite četvrtinu tijesta, dobro ju razvaljajte i nožićem narežite na kvadratiće.
6. Kvadratiće posložite po papiru za pečenje, svaki upiknite vilicom i malo nakapajte maslinovim uljem.
7. Pecite 10-15 minuta dok ne pozlatne.

Poslužite ih same kao grickalice ili s dipom i umakom kao zdravu večeru/snack za društvo.

Slanutkovo brašno možete iskoristiti za tako puno jela, od slastica, umaka, kao zgušnjivač, kao zamjenu za jaja. Ne vjerujete? Budete ako probate ove recepte:

• PAKORE - ZDRAVIJA INDIJSKA VERZIJA POHANJA
• FARINATA - UPOZNAJTE ZDRAVU ZAMJENU ZA KRUH
• KADHI UMAK - SAVRŠEN IZVOR PROTEINA

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter! 

Slični recepti

Zdravi namazi Namaz od patlidžana - zdrava delicija Priprema: 45min Sastojci: 9

Recepti Farinata s tikvicama - pita koja će vas očarati Priprema: 45min Sastojci: 9

Recepti Bezglutenski sezamovi štapići za grickanje Priprema: 45min Sastojci: 6

Recepti Zobene krekere grickajte koliko vas volja Priprema: 25min Sastojci: 8

Recepti Tradicionalni talijanski kruščići "flat bread" Priprema: 45min + stajanje Sastojci: 5

Recepti Keksići od samo 5 sastojaka - fino, brzo, zdravo Priprema: 30 min Sastojci: 5