Veganski puding od rogača i banana za slađi dan

Ako je nekada vrijeme za ubaciti rogač u recepte onda je to u blagdansko vrijeme. Rogač je mahuna koja obiluje kalcijem, kalijem i bakrom te riboflavinom. U manjim količinama sadrži E i vitamine B skupine, željezo, magnezij, fosfor, mangan i selen. Sadrži tanine i galnu kiselinu koja djeluje analgetski, antiseptički, antibakterijski, antioksidativno i antivirusno te pomaže u jačanju imuniteta i sprječavanju alergija te u prevenciji dječje paralize.

Ono u čemu se rogač zaista istaknuo jest smanjenje kolesterola i šećera u krvi. U kulinarskoj pripremi najpoznatiji je mljeveni prah rogača koji služi kao odlična zamjena za kakao, a koliko dobro mijenja kakao i njegovu čokoladnu notu provjerite u sljedećem receptu.

Veganski puding od rogača i banana - recept

Priprema: 

1. Propasirajte banane, pa dodajte rogač, sok od naranče i orašaste plodove.
2. Sve dobro izmiješajte i to je to - sirovi veganski puding je gotov.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Hrskave okruglice od tikvica savršen su proljetni prilog
• Sočan kolač s jagodama i posnim sirom iz jedne posude
• Proljetna tjestenina u kremastom zelenom umaku
• Proljetne quiche košarice s povrćem