Esencijalna ulja - koja, kada, zašto i na koji način?

Esencijalna ili eterična ulja početak su i kraj svakog aromaterapijskog tretmana, a sadrže čiste esencije cvjetova, voća, bobica, sjemenki, listova, kore i korijena raznih biljaka.

Kako se radi o visokim koncentracijama, zbog čega ih doziramo u kapima, ne smiju se nanositi izravno na kožu, osim esencijalnog ulja lavande i čajevca, ali i njih u vrlo malim količinama. Treba li to uopće napominjati – nikako se ne smiju piti.

Stalno slušate o njima, ali koliko zapravo znate o aromaterapijskom djelovanju esencijalnih ulja!?

Eterična ulja možete koristiti na nekoliko načina. Masažom i utrljavanjem u kožu omogućujete da se ulja apsorbiraju u tijelo i na takav način djeluju na uzrok bolesti. Za losion za tijelo treba oko 5 kapi eteričnog ulja pomiješati s 10 ml neutralnog losiona za tijelo, a za kremu za licu dodajte dvije kapi eteričnog ulja u 4 ml neutralne kreme ili losiona za lice. Desetak kapi eteričnog ulja pomiješajte sa 30 ml ako pak želite ulje za masažu.

Blagodati korištenja eteričnih ulja su beskrajne – ona smiruju, opuštaju, energiziraju, djeluju kao afrodizijak...

Ako bi ih koristili u kupki, pridržavajte se uputa na bočici eteričnog ulja, ali općenito se ne preporuča više od 10 kapi esencijalnog ulja na 20 ml ulja ili pjene za kupku u, naravno, punu kadu.

Za osvježavanje prostora, pomiješajte četiri kapi eteričnog ulja s malo vode i položite na keramičku lampicu ispod koje ste zapalili svijeću. Također možete dodati dvije kapljice eteričnog ulja u plastičnu bocu sa 150 ml vode. Ovako pripremljeno koristite umjesto uobičajenih osvježivača zraka.

Što eterična ulja čine za vaš duh i tijelo?

Kamilica umiruje i opušta. Potiče san i štiti kožu protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje. Koristite za kupku, kao ulje za masažu ili pomiješajte sa proizvodima za kosu i njegu kože.

Inhalacija djeluje neposredno na živčani sustav kroz osjetilo njuha.

Kupkom u koju dodate 8 do 15 kapi ulja postižete kombinirani učinak inhalacije i apsorpcije kroz kožu.

Lavanda ima izrazito umirujuća svojstva. Stoga se koristi za vrijeme stresa ili nesanice. Na kožu se može nanositi i u nerazrijeđenom obliku. Korsiti se za liječenje opekotina, ugriza i ožiljaka. Nekoliko kapi lavande dodajte u kupku, ulje za masažu, ili pomiješajte s proizvodima za njegu tijela.

Eterično ulje naranče ima široku terapeutsku primjenu.

Učinkovito djeluje kao antidepresiv, antiseptik, antispazmodik, dezodorans, stimulator cirkulacije i probave. Korisno je i za snaženje libida, protiv glavobolje te za ublažavanje simptoma PMS-a.

Eukaliptus je antiseptik i pomaže kod respiratornih problema prilikom prehlade. Olakšava bol kod rana i ozljeda. Koristite u kupki, kao ulje za masažu, osvježivač zraka ili pomiješajte s kremom za ruke.

S druge strane, eterično ulje đumbira ima blagotvoran učinak kada se koristi u ranim fazama prehlade ili gripe. Treba ga koristiti u malim količinama u svakom trenutku. Također je dobar za probavne smetnje.

Esencijalna ulja čuvajte u tamnim bočicama i na hladnom mjestu - svjetlo, toplina i vlaga ih oštećuju.

Eterična ulja se ne smiju uzimati oralno, jesti ili piti. Uz iznimku lavande, sva ostala eterična ulja trebaju se razblažiti prije nanošenja.

Da bismo smanjili brzinu ulaska, eterična ulja na kožu nanosimo razrijeđena u biljnim uljima. Time postižemo nekoliko ciljeva: smanjujemo eventualna oštečenja kože do kojih može doći zbog nanošenja čistog eteričnog ulja na istu, spriječavamo nagli ulazak eteričnog ulja u organizam (neka ulja sadrže toksične sastavnice, i zbog naglog ulaska u organizam mogu izazvati neugodne nuspojave). Također, sporija apsorpcija omogućava duže prisustvo terapijskih sastavnica u krvi, ili na ciljanom tkivu. Stoga, eterična ulja se gotovo nikada ne nanose nerazrijeđena na kožu!

Ako ne znate što pokloniti za rođendan, Valentinovo, godišnjicu braka ili neku drugu prigodu, esencijalna ulja izvrstan su odabir! 

Jeste li probali neko od esencijalnih ulja? Uočavate li promjene? 
Za još više zdravih savjeta, prijavite se na naš NEWSLETETR!