Vrijeme je za kućni spa i opuštanje uz ove recepte

Pokušajte "spa" dan provoditi redovito, jednom tjedno ili jednom mjesečno. Nakon nekog vremena vidjet ćete da vam vrijeme koje trošite samo na sebe pozitivno djeluje na cjelokupni organizam i smanjuje stres.

Prirodna kupka i domaći piling za tijelo 

Za početak, kod kuće sami možete napraviti sol za piling tijela. Pomiješajte primjerice ulje badema ili neko ulje lagane teksture, himalajsku sol i 5 do 15 kapi kvalitetnog esencijalnog ulja. Lavanda je za relaksaciju, limunska trava osvježava, a ružmarin je za stimulaciju.

Kupka djeluje na vas aromaterapeutski, a možete odabrati između brojnih mirisa. Možete koristiti svježe ili osušeno bilje, no obavezno dodajte nekoliko kapi esencijalnog ulja u kadu.

U kadi zatvorite oči i duboko dišite tako da sa svakim izdisajem izbacite napetnost. Nakon izlaska iz kade utoplite se i namažite tijelo hidratantnim losionom ili kremom za tijelo. Naravno, i te "mazalice" neka budu na prirodnoj bazi poput KREME ZA TIJELO SHEA&ALOE VERA ili LOSION ZA TIJELO I LICE BAOBAB.

Magnezijev klorid s visokim postotkom prirodnog i organizmu lako iskoristivog oblika magnezija mora se naći u vašem homemade spa tretmanu. Optimalnu apsorpciju magnezija osigurat ćete tako da se izležavate u vrućoj kupki u koju ste dodali 1/2 šalice magnezijeva klorida, tri puta tjedno po 20 minuta. Nemate li vremena za ležanje u kadi, dobro će doći i kupka za stopala. Magnezijeve kupke potiču znojenje i izbacivanje toksina, što kožu čini čišćom, mekšom i blistavijom.

Napravite i domaću masku za lice od matche

Prije izležavanja u kadi, smiješajte jednu žličicu matcha praha, jednu žličicu klorele i jednu žličicu meda. Ako bude potrebno, smjesi dodajte koju kap vode kako biste masku lakše nanijeli na kožu.

Nanesite je na očišćeno lice i vrat pa ostavite da djeluje 15 - 20 minuta i isperite. Naime, matcha zeleni čaj bogat je antioksidansima pa će smanjiti upalne procese, umiriti kožu i obnoviti oštećenja nastala pretjeranim izlaganjem UV zrakama. Alga klorela na kožu će djelovati poput regeneratora i pružiti joj blistav sjaj, a med će je hidratizirati i omekšati.

Pobrinite se i za svoju kosu. Dvije šalice kipuće vode prelijte preko dvije žličice osušenog ružmarina. Pustite da se namače 15 minuta, procijedite i ohladite te isperite kosu ovim biljnim čajem/šamponom.

Ako ste ipak malo lijeni za priremu vlastith maski za kosu, dobro će vam doći neka od ovih prirodnih:

• AMLA MASKA ZA KOSU
• SENA MASKA ZA KOSU

Miris lavande opušta i smiruje te pomaže kod nesanice. Od davnina se kupka od lavande koristila za umirenje te su joj pripisivali meditativna svojstva. S kojom kapi lavande počastite onda svoju kupku, a ako imate li poteškoća kod tonjenja u san, kapnite jednu kap eteričnog ulja pod jastuk ili uz uzglavlje stavite grančicu lavande.

U aromaterapiji se također koristi za ublažavanje glavobolje, kod stresa, za jačanje imuniteta te protiv visokog krvnog tlaka. U sat-dva opuštanja glavnu ulogu svakako mora imati i sapun od himalajske soli. Taj sapun sastoji se od 100% kristalne soli i ne sadrži nikakve dodatke. Odličan je za suhu kožu, alergije, svrbež, čišćenje i protiv celulita.

Ne zaboravite, i vaše ruke trebaju njegu. Izmasirajte prste i dlanove i namažite ih kremom. Možete se pobrinuti i za stopala koja su umorna i često zatvorena u cipelama. Piling stopala možete napraviti u toploj vodi u koju ste dodali himalajsku sol za piling. Najprije ih namačite pa izribajte i na kraju namažite bogatom kremom.

Bitno je da ste posvećeni uživanju stoga nakon napornog radnog dana, odbacite brige i opustite se. Malo hedonizma nikome ne škodi!

I dok se opuštate, slobodno listajte naš Newsletter!

Zanimat će vas i...

• Kantarionovo ulje - prirodni lijek za lice i uporne gljivice!
• Piling i maska od kurkume
• Vitamin D (vitamin sunca) - kako, kada i zašto ga uzimati?
• Proteini u prahu i proteinski napitci: Detaljan vodič za početnike
• Spirulina - pitanja i odgovori o ljekovitoj algi iz morskih dubina