Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Jela na žlicu Krem juha od tikve i batata - okrjepa samo takva

Krem juha od tikve i batata - okrjepa samo takva

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
30 min
Složenost
Srednje
Sastojci

1 puter tikva

1 batat

1 glavica luka

Maslinovo ulje

Sol

Papar

Malo curryija

Bučine golice

Tamari umak

Kokosovo vrhnje

Objavljeno: 15. rujan 2019.

Naša Bruna je još jednu klasičnu kombinaciju nutrigoldizirala prefinim bučinim golicama oplemenjenima tamari umakom. Tikva i batat odličan su izvor energije, a rasturaju i u području nutrijenata - osobito vitamina A i željeza. 

Dodatno će vas ugrijati egzotične note curryja i kokosovog mlijeka, juhu čini neobičnom i dodatak tamari umaka. Tamari umak izrađen je od čiste soje, vode i morske soli bez dodatka pšenice. 

Ne sadrži gluten, a nastaje kao "nus-proizvod" pri proizvodnji sojinog misoa.

Priprema:

  1. Tikvu i batat očistiti i narezati na kockice
  2. Luk dinstati na malo maslinovog ulja, dodati tikvu i batat, pa sve skupa dinstati 10-ak minuta
  3. Doliti vodu taman da pokrije povrće
  4. Začiniti soli, paprom, curryem
  5. Kuhati dok povrće ne omekša, 15-20 minuta, pa izmiksati štapnim mikserom
  6. Bučine golice kratko tostirati u Tamari umaku, pa ih poslužiti uz juhu zajedno s kokosovim vrhnjem

Za još zdravih recepata i savjeta prijavite se na naš newsletter! 

Autor:
Anna Čorak
Svi članci ovog autora
Ključne riječi: batat, krem juha, tikva,
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane