Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Juha od batata - zasitna detox juha

Juha od batata - zasitna detox juha

Vrsta jela
Glavno jelo
Vrijeme pripreme
25min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

1 batat (srednje veličine)
2 češnja češnjaka
Đumbir veličine 4 cm
Malo papra
Malo himalajske soli
Žlica sojinog vrhnja

Objavljeno: 01. rujan 2016.

Juha od batata - zasitna detox juha


Batat daje energiju, a ne deblja, a jesti ga mogu i dijabetičari. Posebno se ističe vitamin A, odnosno beta karoten kojeg u biljci ima mnogo više nego u krumpiru. Sadržajem je tako bogata, što pokazuje i primjer da u samo 200 grama batata možemo pronaći istu količinu beta karotena kao i u 5 kilograma brokule.

Poznato je da je beta karoten snažan antioksidant, pa možemo pretpostaviti koliko je batat dobar za naše zdravlje. Naime, batat jača imunološki sustav i štiti ga od razornog djelovanja slobodnih radikala, pa i nekih vrsta raka, posebno raka pluća.


I tako se zapravo konzumirajući batat liječite i detoksicirate, a s druge strane hranite.

 

Priprema: Batat i češnjak prekrijte vodom i stavite kuhati na 15-20 minuta. U blenderu izmiksajte pa vratite u lonac i sitno naribajte đumbir te začinite. Pustite da još jednom provrije, a pred kraj kuhanja dodajte sojino vrhnje.

Slatki krumpir odnosno batat pokazao se odličnim u raznim varijantama i obrocima:

SLATKI KOLAČIĆI OD BATATA

ŠTAPIĆI OD BATATA

SLANA PITA OD PROSA I BATATA

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane