Sirnati kruh s chia sjemenkama

Ako je dobar komad kruha vaša slabost, ovaj recept s chia sjemenkama napravljen je za vas! 

Kruh s chia sjemenkama idealan je odabir svima koji žele uložiti u svoje zdravlje, posebice u kombinaciji s bademovim brašnom. Dobar cheddar sir, kefir i jaja ovom kruhu daju i veliku količinu bjelančevina. Korištenje bademovog brašna pak čini ovaj kruh prikladnim za one koji izbjegavaju gluten.

Chia sjemenke - riznica zdravlja

Ove male, ali moćne sjemenke, možete koristiti u slanim i slatkim jelima, desertima ili čak u pripremi doručka! Chia sjemenke porijeklom su iz Mexica i Guatemale, a popularne su bile i u doba Asteka. Prema jednoj legendi, astečki ratnici bi mogli izdržati cijeli dan bez hrane ako bi ujutro pojeli samo jednu žlicu chia sjemenki!

Prilagodljivost chia sjemenki gotovo svim jelima čini ih svestranim dodatkom svim receptima, a osiguravaju jednostavne i ukusne zdrave obroke. Mnogi stoga danas uključuju chia sjemenke u svoja peciva i domaći kruh za dodatne nutrijente! Ovaj s malo sira, kojeg će obožavati ukućani pripremite što prije. Brzo nastaje i još brže nestaje!

Chia kruh - recept 

Priprema:

1. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
2. Povežite jaja, kefir, vodu, sol i papar pa u tu smjesu dodajte brašno, chiu i ribani sir.
3. Kalup za kruščiće malo namažite uljem i ulijte smjesu.
4. Pecite 40-45 minuta.

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu! 

Posjetite naš zdravi kutak za još zdravih, ukusnih i hranjivih recepata:

• Recept za namaz od leće i oraha
• Zeleno varivo s kvinojom
• Lažna mesna štruca - recept za vege ručak

Dobar tek!