Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
Organski proizvod Organski proizvod
137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna
(31)
Probiotici, enzimi i biljna vlakna
048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini
(98)
Začini
383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 29,00 kn Nutrigold Sjemenke
(696)
Sjemenke
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,63
€ 0,00 / € 40,63
0
Početna Recepti Najbolji napitci za sportaše i fitness genijalce
Napitak

Najbolji napitci za sportaše i fitness genijalce

Svi recepti
23. travanj 2019.

Dovoljne količine ugljikohidrata, proteina i tekućine ključni su za postizanje dobrih rezultata bavili se bilo kojom fizičkom aktivnošću.

Jedna od najvažnijih stvari je da za vrijeme vježbanja pijete dosta tekućine. Bez dovoljnih količina vode temperatura vašeg organizma može doseći opasno visoku temperaturu.

Nakon treninga pak svoje bi tijelo trebali nagraditi ukusnim smoothiejima i sličnim napitcima!

Istraživanja su pokazala da su mišići najpodložniji popravku i ponovnom punjenju zaliha u prvih 30 minuta nakon aktivnosti. Osjećaj zdravog umora nakon treninga ukazuje na obnovu energetskih zaliha i opravak mišićnog tkiva.

Nutricionisti prepoučuju da poslije napornih vježbi morate popiti jedan ukusan i jako koristan vitaminski koktel, koji će vam pomoći da se brže oporavite i vratite snagu i energiju ili pak proteinski shake s omiljenim voćem.

GREJPASTI NAPITAK

Priprema:

  1. Izmješajte sok od jednog greja s đumbirom i medom pa dodajte vode po želji kako biste malo razrijedili smjesu.
  2. Dobro promiješajte i popijte.

 

PROTEINSKO POMLAĐIVANJE

Priprema:

  1. U blender stavite sve sastojke, dobro izmiksajte i poslužite.

 

SLANI SMOOTHIE

  • 1 rajčica
  • 1 krastavac
  • 1 grčki jogurt
  • 2-3 lista zelene salate ili kelja

Priprema:

  1. Sve dobro promiješajte i popijte.

Proteone onewhey protein s okusom duple čokolade u crnoj plastičnoj vreći od 900 grama

PROTEINI KAO DESERT

Priprema:

  1. Sve sastojke (osim badema) dobro izmiješati u blenderu.
  2. Na kraju ubaciti malo badema za grickanje tijekom ispijanja.


Zdrave navike i redovita fizička aktivnost zahtjevaju da im se posvetite, ukoliko želite pravilno i efikasno doći do rezultata, a između ostalog i da sačuvate svoje tijelo od povreda.

Vrlo je važno jesti poslije treninga bez obzira u koje vrijeme ste trenirali

Bilo da je riječ o trčanju ili treningu u teretani, važno je da tijelu povratite snagu, krepkost i izgubljene proteine i ugljikohidrate.

To najčešće možete kroz smoothie koji pojedincima može biti dovoljan obrok i hidratacija poslije treninga.

Ukoliko vam to nije dovoljno uvijek kasnije možete dodati šaku orašastih plodova ili nešto jaču varijantu omleta ili jednostavnih ukusnih proteinskih obroka poput ovih:

Zeleni shaker s logom Tvornica Zdrave Hrane

Još dobrih savjeta i recepata krijemo i na NEWSLETTERu. 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Komentari (1)
Neven Nižić, 14. lipanj 2018.
"Proteini kao desert" - može i mlijeko od badema ili riže ako je nekoga strah soje, razlika je u par grama proteina.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane