Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Korisnička podrška
Dovoljne količine ugljikohidrata, proteina i tekućine ključni su za postizanje dobrih rezultata bavili se bilo kojom fizičkom aktivnošću.
Jedna od najvažnijih stvari je da za vrijeme vježbanja pijete dosta tekućine. Bez dovoljnih količina vode temperatura vašeg organizma može doseći opasno visoku temperaturu.
Istraživanja su pokazala da su mišići najpodložniji popravku i ponovnom punjenju zaliha u prvih 30 minuta nakon aktivnosti. Osjećaj zdravog umora nakon treninga ukazuje na obnovu energetskih zaliha i opravak mišićnog tkiva.
Nutricionisti prepoučuju da poslije napornih vježbi morate popiti jedan ukusan i jako koristan vitaminski koktel, koji će vam pomoći da se brže oporavite i vratite snagu i energiju ili pak proteinski shake s omiljenim voćem.
GREJPASTI NAPITAK
Priprema:
PROTEINSKO POMLAĐIVANJE
Priprema:
SLANI SMOOTHIE
Priprema:
PROTEINI KAO DESERT
Priprema:
Zdrave navike i redovita fizička aktivnost zahtjevaju da im se posvetite, ukoliko želite pravilno i efikasno doći do rezultata, a između ostalog i da sačuvate svoje tijelo od povreda.
Bilo da je riječ o trčanju ili treningu u teretani, važno je da tijelu povratite snagu, krepkost i izgubljene proteine i ugljikohidrate.
To najčešće možete kroz smoothie koji pojedincima može biti dovoljan obrok i hidratacija poslije treninga.
Ukoliko vam to nije dovoljno uvijek kasnije možete dodati šaku orašastih plodova ili nešto jaču varijantu omleta ili jednostavnih ukusnih proteinskih obroka poput ovih:
Još dobrih savjeta i recepata krijemo i na NEWSLETTERu.
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu.
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.
Podržani načini plaćanja
U našoj web trgovini možeš platiti: