Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV: 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
BESPLATNA dostava za narudžbe iznad 299 kn!
Početna Recepti Najzdravije ljetne salate

Najzdravije ljetne salate

Vrsta jela
Salata
Vrijeme pripreme
10
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Sastojci

300 g filea lososa

1 šaka naribanog crvenog kupusa i 1 šaka naribanog bijelog kupusa

1 naribana mrkva

100 g badema

100 g sušenih marelica

Malo origana

Malo bosiljka

Himalajska sol

2 žlice aceta balsamica

3 žlice maslinovog ulja
 

Objavljeno: 15. lipanj 2018.

Naša prehrana i u ljetnim mjesecima mora biti kvalitetna, a salate su za to odličan odabir - svojim bojama uveseljavaju jelovnik, a organizmu pružaju mnoge korisne nutrijente. U pripremanju salata sve je dopušteno. Moguće su bezbrojne kombinacije okusa i boja: dajemo mašti na volju u sparivanju začina, povrću dodajemo voće, isprobavamo različite preljeve.

Salate mogu "podcrtati" glavno jelo, no dodamo li im žitarice, tjesteninu, tofu ili ribu, postaju pravi cjeloviti obrok.

RUŽIČASTI LOSOS

300 g filea lososa

1 šaka naribanog crvenog kupusa i 1 šaka naribanog bijelog kupusa

1 naribana mrkva

100 g badema

100 g sušenih marelica

Malo origana

Malo bosiljka

Himalajska sol

Priprema:

1. Na tavi zagrijte žlicu maslinovog ulja pa pecite losos sa svake strane po 3minute.

2. Pustite ga da se ohladi, a bademe i sušene marelice narežite na dasci na sitnije komadiće.

3. Naribani crveni i bijeli kupus i mrkvu stavite u posudu.

4. Losos narežite na kockice pa dodajte naribanom povrću te ubacite bademe i marelice pa sve prelijte začinima.

TOFU SALATA

100 grama svježeg tofu sir

1 rajčica

2 šake rukole

Malo sezama

Tamari sos

Sezamovo ulje

Aceto balzamico

Priprema:

1. Narežite tofu na sitnije kockice i marinirajte s tamari sosom pa prepržite na tavi  po minutu sa svake strane.

2. U posudu stavite rukolu, rajčicu te začinite.

3. Ubacite i tofu i sezam i malo još promiješajte.

LJETNI KUS KUS

1 šalica kus kusa

3 šalice mladog špinata

1 naribana mrkva

1/2 šalice sirovih pistacija

1 žlica maslinovog ulja

Himalajska sol

Papar

Priprema:

1. Kus kus prelijte kipućom vodom pa pustite 5 minuta da nabubri.

2. Kad se malo ohladi, dodajte sve sastojke i promiješajte.

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 14 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 13 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [79] => Array ( [id] => 79 [code] => 3-2794 [position_h] => 0110 [level] => 1 [total] => 138 [total_discount] => 2 [main_image] => catalog/manufacturer/dennree_5a376cd140646.jpg [title] => Dennree [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/dennree/ [url_basic] => dennree [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 62 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 385 [total_discount] => 4 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 177 [total_discount] => 0 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane