Izbornik
0 kom
Košarica je prazna
Kupon je obračunat - Obriši
Dostupni kuponi
EFYKM7ZQ 10%
Dostava: Besplatno
Ukupno bez PDV-a: 0,00 kn
Ukupan PDV (25%): 0,00 kn
Ukupno bez dostave: 0,00 kn
Sveukupno: 0,00 kn
0
Besplatna dostava za narudžbe iznad 299 kn
Početna Recepti Popečci od kelja i kvinoje - hrskavi snack za društvo

Popečci od kelja i kvinoje - hrskavi snack za društvo

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
35min
Složenost
Vrlo jednostavna priprema
Objavljeno: 03. studeni 2017.

Popečci od kelja i kvinoje - hrskavi snack za društvo


Petak je, dolazi vam nekoliko prijatelja, poslužili bi ste ima par snackova za "pod zub" i uživali igrajući društvene igre!? Ipak, jeli bi zdravo i društvo iznenadili ukasnim hrskavim obrocima!? Donosimo sjajan recept u kojeg će se zaljubiti i vegetarijanci i najveći mesojedi i oni koji ne podnose kelj.

Sve što trebate je pećnica i nekoliko zdravih sastojaka koji će u pećnici postati snack iz snova. Kvinoja kao baza te kelj i batat kao "točka na i" ovim hrskavcima poznati su kao vrlo zdrave namirnice stoga je rezultat jasan - popečci puni vrijednih nutrijenata.

 

Potrebni sastojci:


1 i 1/2 šalica kuhane kvinoje

2 žlice mljevenih lanenih sjemenki (namočenih u 6 žlica vode)

1 šalica kelja (nasjeckanog na sitno)

1/2 šalice zobenih pahuljica smljevenih u brašno

1/2 šalice naribanog batata

1/4 šalice suncokretovih sjemenki

1/4 šalice sitno sjeckanog svježeg bosiljka

2 žlice nasjeckanog luka

1 češanj češnjaka

1 žlica tahinija

1 i 1/2 žličica sušenog origana

1 i 1/2 žličica vinskog octa

1/2 žličice soli

3 žlice brašna

Priprema: Mljevene sjemenke ostavite u vodi 10-ak minuta pa sve ostale sastojke smiješajte skupa s tom smjesom. Vlažnim rukama oblikujte popečke i dobro ih stisnite pa stavite peći na pleh na papir za pečenje na 200 stupnjeva. Prvo pecite 15 minuta pa okrenite i pecite još 8.


Uz ove popečke sjajno će pasati osvježavajući umaci i namazi kao što su:

GUACAMOLE

HUMUS OD BOBA I JOGURTA

SALSA UMAK OD SAMO 4 SASTOJKA

Za dodatne zdrave recepte i savjete, prijavite se na našu mailing listu.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari
Danas izdvajamo za tebe
Array ( [50] => Array ( [id] => 50 [code] => 57-2794 [position_h] => 0008 [level] => 1 [total] => 13 [main_image] => catalog/manufacturer/bionaa_5a4e5938f1718.png [title] => Biona [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/biona/ [url_basic] => biona [landing_page] => 0 ) [81] => Array ( [id] => 81 [code] => 5-2794 [position_h] => 0011 [level] => 1 [total] => 18 [main_image] => catalog/manufacturer/bobs-red-mill-logo-cleaned1_5a4d0a2df193f.png [title] => Bob s Red MIll [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/bob-s-red-mill/ [url_basic] => bob-s-red-mill [landing_page] => 0 ) [91] => Array ( [id] => 91 [code] => 91-2794 [position_h] => 0005 [level] => 1 [total] => 24 [main_image] => catalog/manufacturer/fushi_5a4e52cdac3a2.png [title] => Fushi [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/fushi/ [url_basic] => fushi [landing_page] => 0 ) [45] => Array ( [id] => 45 [code] => 52-2794 [position_h] => 0004 [level] => 1 [total] => 26 [main_image] => catalog/manufacturer/gullon_5a37715be877b.jpg [title] => Gullon [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/gullon/ [url_basic] => gullon [landing_page] => 0 ) [1] => Array ( [id] => 1 [code] => nutrigold [position_h] => 0001 [level] => 1 [total] => 230 [main_image] => catalog/manufacturer/nutrigold-logo_5a4f1b600a15a.png [title] => Nutrigold [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/nutrigold/ [url_basic] => nutrigold [landing_page] => 0 ) [25] => Array ( [id] => 25 [code] => 32-2794 [position_h] => 0007 [level] => 1 [total] => 49 [main_image] => catalog/manufacturer/orgran_5a3787fe3679f.jpg [title] => Orgran [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/orgran/ [url_basic] => orgran [landing_page] => 0 ) [82] => Array ( [id] => 82 [code] => 9-2794 [position_h] => 0003 [level] => 1 [total] => 145 [main_image] => catalog/manufacturer/probios_5a378a2587146.png [title] => Probios [url] => https://www.tvornicazdravehrane.com/proizvodi/proizvodjaci/probios/ [url_basic] => probios [landing_page] => 0 ) )
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane