Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: 0,00 €
Do besplatne dostave nedostaje vam 40,72 €
0,00 € / 40,72 €
0
Početna Recepti Popečci od slanutka se moraju naći na vašem jelovniku
Glavno jelo

Popečci od slanutka se moraju naći na vašem jelovniku

Svi recepti
06. travanj 2022.

Zavolite slanutak jer je odlična namirnica i u salatama i kao humus i u varivima, a od danas i u popečcima. Priprema mu jest nešto duža, ali ga je kasnije tako lako kombinirati. Osim toga, nutritivno je bogata namirnica i svaki obrok čini hranjivijim.

Slanutak o kojem u današnje vrijeme govore gotovo svi obožavatelji orašastog okusa, mahunasta je bjelančevinasta biljka koja se koristi u ljudskoj prehrani. Sjeme slanutka je slično sjemenu soje ili osušenom zrnu graška. Slanutak se najčešće koristi kao varivo ili kao dodatak drugom povrću u pripremi jela...ali mi smo ga odlučili napraviti u obliku popečaka koje će voljeti i vaša djeca!

Ne volimo ga samo zbog jednostavnosti pripremanja u koju smo se uvjerili nekoliko puta kroz nekoliko recepata poput:

HRSKAVI SLANUTAK

BRZO VARIVO OD SLANUTKA

UMAK OD SLANUTKA

Volimo ga i zato što je nutritivno tako čaroban! Manje je kaloričan, a sadrži gotovo jednako proteina koliko i meso. Slanutak obiluje i vlaknima. Kalcij, magnezij, mangan, cink, željezo i vitamin K koje nalazimo u slanutku pomažu u izgradnji koštane strukture. 

Možda ima samo jednu malu manu - prije svakog kuhanja morate ga namakati po par sati. Ali ima toliko prednosti da ga nemojte preskakati. Radije mu nađite konzervirani oblik.

Priprema:

  1. Skuhani slanutak sameljite u blenderu i potom pire od slanutka ubacite u zdjelu i pomiješajte sa svim ostalim sastojcima.
  2. Smjesu stavite u hladnjak na minimalno 10 minuta.
  3. Ako je smjesa pregnjecava dodajte još malo zobenih pahuljica ili žlicu kokosovog brašna.
  4. Radite popečke i pržite ili na kokosovom ulju sa svake strane po 2-3 minute.

Moguće je popečke raditi i u pećnici na papiru za pečenje. Kada potamne s jedne strane, okrenite ih još malo s druge i gotovi su. Vrijeme pečenja ovisi o debljini polpeta, a najbolje ih je peći na 160-180 stupnjeva.

Popečke slobodno osvježite i začinite finim umacima kao što su:

Za još više zdravih savjeta i recepata, prijavite se na naš newsletter!

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Komentari (1)
Katarina Sošić, 28. siječanj 2022.
jednostavno i jako fino

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.