Polpete od zobenih pahuljica - snack za 10

Zobene pahuljice su prirodne i gotovo neprerađene, a sastoje se od zobi, žitarice cjelovitog zrna. Zob obiluje vlaknima koja usporavaju probavu ugljikohidrata čime se smanjuje razina šećera u krvi što u konačnici izaziva osjećaj sitosti nakon zobenog obroka. Pored vlakana, zobene pahuljice predstavljaju i izvrstan izvor kompleksnih ugljikohidrata, a najbolje od svega je da u samo 100 g sadrže 347 kcal.

Ove zdrave pahuljice koje su postale popularne zadnjih par godina (iako su ih naši preci koristili stalno) uglavnom se vežu uz doručke ili izradu deserata no u ovom receptu su dokazale da su odličan dio predjela ili priloga ili snacka za društvo.

Priprema: Zobene pahuljice ostavite da nabubre u kipućoj vodi. Špinat narežite na trakice i blanširajte, ocijedite pa pomiješajte sa zobenim pahuljicama, jajima, brašnom i začinima. Na tavi stavite grijati kokosovo ulje, a žlicom odvajajte smjesu i ubacujte u vruće ulje. Pecite dok ne porumene.

Jednom kad se zobene pahuljice nađu u vašoj kuhinji, jela i ideja neće ponestati, a pahuljice će samo nestajati...pogotovo ako probate:

ZOBENE PAHULJICE S KURKUMOM ZA DORUČAK

SLATKE KUGLICE OD ZOBENIH PAHULJICA

JUHA OD ZOBENIH PAHULJICA BEZ ULJA I ZAPRŠKE

Slični recepti

Recepti Polpete od prosa i feta sira stvaraju ovisnost Priprema: 30min Sastojci: 8

Recepti Polpete od kvinoje tjera vas na grickanje do besvijesti Priprema: 45min Sastojci: 7

Recepti Zeleni zdravi uštipci od blitve kao idealan snack Priprema: 60min Sastojci: 12

Recepti Hrskavi popečci od krumpira i mrkve Priprema: 45min Sastojci: 5

Recepti Dva recepta s palentom koja morate probati Priprema: 50min Sastojci: 7

Recepti Otkrijte kukuruzni tikki - zdrave, maštovite polpete Priprema: 90min Sastojci: 9