Tofu pašteta postat će vam omiljeni proteinski namaz

Za pripremu ukusne paštete od tofua potrebno vam je nekoliko kvalitetnih sastojaka i pet minuta posla, a imat ćete spreman odličan domaći namaz za doručak ili večeru. U nastavku vam donosimo jednostavan veganski recept kojeg svakako možete prilagoditi vlastitom ukusu.  Pašteta od tofua poslužit će kao odlično predjelo, posebno u situacijama kada nemate ideja kako oduševiti ukućane, ali i iznenadne goste.

Domaća tofu pašteta oduševit će sva nepca!

Za pripremu ovog izuzetno ukusnog namaza od tofua trebat će vam nekoliko minuta. Namaz je zaista svestran i odlično se sljubljuje s različitim namirnicama, zdraviji je od kupovnih namaza i djeca ga obožavaju. Možete ga koristiti kao ukusnu zamjenu za majoneze u sendvičima ili ga jednostavno mazati na kruh, tost ili ga kombinirati s domaćim tortiljama i grickalicama. 

Domaći namaz od tofua krasi izuzetan okus i još bolji sastav, koji će se svidjeti svima koji paze na prehranu i ne jedu meso. Zdravi veganski namaz super se brzo priprema, bogat je proteinima i možete ga jesti nekoliko dana. Pohranjen u hladnjaku održat će svježinu danima!

Kako napraviti zdravi proteinski namaz od tofua? 

Sve sastojke stavite u blender kako bi se dobila željena kremasta i maziva tekstura. Zatim po želji dodajte malo nasjeckanog vlasca ili peršina i gotovi ste! Tako je jednostavno. Za pripremu će vam trebati dimljeni tofu, maslinovo ulje, kapari, senf i začini.  

Da biste dobili lijepu gustu teksturu, pokušajte ukloniti što više vode iz tofua prije nego što ga dodate u procesor hrane. Samo ga pritisnite i osušite papirnatim ručnicima nekoliko minuta. Ako imate više vremena, potpuno ga omotajte s nekoliko slojeva papirnatog ručnika. Zatim stavite nešto teško na vrh nekoliko minuta. To će vam pomoći ukloniti još više vode iz tofua kako vaš namaz ne bi bio vodenast.

Kako jesti namaz od tofua? 

Pašteta, odnosno tofu namaz poslužit će vam za čitav niz ukusnih i hranjivih jela. Možete ga koristiti na bezbroj načina, a nama omiljeni su: 

• Punjenje za domaće tortilje
• Namaz za sendviče
• Umak za omiljene nachose, krekere i grisine

Jedno je sigurno, za koju god se opciju odlučite, uživat ćete u savršeno ukusnom i hranjivom obroku!

Domaći recept za tofu paštetu

Priprema:

1. Sve sastojke izradite u blenderu, sjeckalici ili štapnim mikserom.
2. Poslužite uz kruh ili peciva po želji.

Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu. 

Zanimat će vas i...

• Rižini rezanci s tofuom i povrćem
• Lažna mesna štruca s povrćem
• Vege bolonjez od soje

Dobar tek!