Izbornik
0 kom
Kupon je obračunat - Obriši
Dostava: Besplatno
Osnovica za izračun PDV-a: € 0,00
Ukupan PDV: € 0,00
Ukupno bez dostave: € 0,00
Sveukupno: € 0,00
0
Početna Recepti Slano i slasno Heljda i kelj čine sjajne popečke

Heljda i kelj čine sjajne popečke

Vrsta jela
Međuobrok - Slano jelo
Vrijeme pripreme
30
Složenost
Srednje
Sastojci

100 g heljdine kaše

5 listova kelja

2 mrkve

1/2 ljubičastog luka

1 jaje

3 žlice heljdinog brašna

Himalajska sol

Papar

Malo krušnih mrvica

Kokosovo ulje

Objavljeno: 09. travanj 2018.

 

Popečke možete pripremiti od bilo čega, a posebno ukusna i zdrava varijanta je, dakako, od vrlo zdrave namirnice koju bismo trebali jesti što češće – heljde. Heljda je lako probavljiva, a superhranjiva i puna energije. Ubraja se među namirnice koje odlično griju tijelo, pa je poželjna u hladnim danima. Ne sadrži gluten pa je prikladna i za prehranu osoba koje boluju od celijakije.

Najčešće se heljda priprema kao kaša koja je izvrsna za doručak, ili kao prilog jelima od povrća - fino se kombinira sa zelenim lisnatim i korjenastim povrćem. Dodaje se i u juhe, a odlično će poslužiti u popečkima. Pogotovo ovim s povrćem bogatim magnezijem, kalcijem te vitaminima K, A i C - keljom.

Priprema:

1. Skuhajte heljdu pa ju pstavite da se ohladi, a mrkvu narežite na kolutiće i stavite ju kuhati.

2. Listove kelja namačite u kipućoj vodi 5-7 minuta.

3. U blenderu usitnite heljdu pa kuhanu mrkvu i kelj te začinite.

4. Začinite i svemu dodajte nasjeckani luk pa jaje.

5. Oblikujte popečke i lagano uvaljajte u krušne mrvice pa pecite na kokosovom ulju.

 

Autor:
Tara Lukičić
Svi članci ovog autora
Komentari

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.
Danas izdvajamo za tebe
Newsletter
Prijavom ostvari 10% popusta na prvu narudžbu
Primaj besplatne savjete i recepte svijeta zdrave prehrane