Heljda i kelj čine sjajne popečke

Popečke možete pripremiti od bilo čega, a posebno ukusna i zdrava varijanta je, dakako, od vrlo zdrave namirnice koju bismo trebali jesti što češće – heljde. Heljda je lako probavljiva, a superhranjiva i puna energije. Ubraja se među namirnice koje odlično griju tijelo, pa je poželjna u hladnim danima. Ne sadrži gluten pa je prikladna i za prehranu osoba koje boluju od celijakije.

Najčešće se heljda priprema kao kaša koja je izvrsna za doručak, ili kao prilog jelima od povrća - fino se kombinira sa zelenim lisnatim i korjenastim povrćem. Dodaje se i u juhe, a odlično će poslužiti u popečkima. Pogotovo ovim s povrćem - keljom.

Priprema:

1. Skuhajte heljdu pa ju pstavite da se ohladi, a mrkvu narežite na kolutiće i stavite ju kuhati.

2. Listove kelja namačite u kipućoj vodi 5-7 minuta.

3. U blenderu usitnite heljdu pa kuhanu mrkvu i kelj te začinite.

4. Začinite i svemu dodajte nasjeckani luk pa jaje.

5. Oblikujte popečke i lagano uvaljajte u krušne mrvice pa pecite na kokosovom ulju.

Slični recepti

(1) Zdravi namazi Najzdraviji pesto od kelja pun bjelančevina Priprema: 5 min Sastojci: 9

Slano i slasno Mini uštipci od kukuruza su must have među zdravim snackovima Priprema: 10 Sastojci: 6

Recepti Juha od kelja i jabuka - najzdraviji ručak Priprema: 20min Sastojci: 8

(1) Recepti Posni i zdravi namaz od heljde Priprema: 30 min Sastojci: 9

Recepti Namaz od kelja - kralja kalcija Priprema: 20min Sastojci: 8