Batat s roštilja odličan je prilog glavnom jelu, batat možemo i puniti različitim smjesama pa ga zapeći, batat pečen u pećnici može sasvim zadovoljiti vašu želju za prženim krumpirićima, a ovu izvrsnu zamjenu za klasični krumpir slobododno pretvorite i u deserte...jer je u slatkim varijantama stvarno zakon.

Od samo četiri sastojka napravite kolačiće. Ovi zlatni kolači tope se u ustima, a osim toga spadaju u popis zdravih obroka, jer ne sadrže ni brašno ni ulja ni bijeli šećer. Također, bezglutenci, vegani i oni koji se hrane po paleo pravilima mogu uživati u ovoj slastici.

Priprema:

1. Stavite grijati pećnicu na 180 stupnjeva.
2. Na pari otopite kikiriki masla,c pa mu dodajte pire od batata, kakao prah i šećer.
3. Dobro sve izmiješajte pa prebacite u pleh i pecite 20 minuta. Ostavite da se hladi pa narežite na kocke.
4. Slobodno ih stavite hladiti pola sata u hladnjak. Bolji su hladniji i "stisnutiji".

Batat može ispuniti veliki dio svakodnevnih čovjekovih prehrambenih potreba.Nutritivno se sastoji od mnoštva ugljikohidrata, vitamina i minerala.

Iznimno velika količina vitamina A batat svrstava u namirnice koje se ne bi smjele izbjegavati pa stoga ne izbjegavajte ove recepte:

NABUJAK OD PROSA, KELJA I BATATA

ŠTAPIĆI OD BATATA - IDEALAN FINGERFOOD
 

Slični recepti

Zdravi deserti Čokoladna torta od batata - sočna i meka, bez jaja i mlijeka Priprema: 90 min Sastojci: 11

Recepti Zdravi recepti s prosom koji se moraju naći na vašem jelovniku Priprema: 35min Sastojci: 4

(1) Recepti Nekoliko recepata bez brašna koji će vas osvojiti Priprema: 20 min Sastojci: 6

Zdravi deserti Presočna slastica u kojoj palenta vodi glavnu riječ Priprema: 100 Sastojci: 7

Zdravi deserti Neočekivano i nevjerojatno odličan desert - vafli od batata Priprema: 5 Sastojci: 8

(1) Recepti Brzi kolač od banana i kakaa - najbolji odabir za čoko krizu! Sastojci: 5 Priprema: 30 min