Izbornik

Korisnička podrška: +385 1 5573 568

Kategorije proizvoda
Najprodavanije
7159 137 Psyllium prah - Organski 250g Nutrigold 35,00 kn Nutrigold Probiotici, enzimi i biljna vlakna Kategorija Probiotici, enzimi i biljna vlakna
Organski proizvod Organski proizvod
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
6761 048 Soda bikarbona - bez aluminija 500g Nutrigold 11,00 kn Nutrigold Začini Kategorija Začini
7901 383 Chia sjemenke 1000g Nutrigold 32,00 kn Nutrigold Sjemenke Kategorija Sjemenke
Bez dodanog šećera Bez dodanog šećera
Pogodno za vegane Pogodno za vegane
Brza narudžba
0
U košarici (0)

Vaša košarica je prazna.

Dodajte bilo koji proizvod iz kataloga.

Kupon je obračunat Obriši
Dostava: Besplatno
Sveukupno: € 0,00
Do besplatne dostave nedostaje vam € 40,76
€ 0,00 / € 40,76
0
Početna Recepti Zdravi recepti s brokulom u glavnoj ulozi
Napitak

Zdravi recepti s brokulom u glavnoj ulozi

Svi recepti
04. prosinac 2016.

Zdravi recepti s brokulom u glavnoj ulozi


Brokula je idealna zimska namirnica jer je zdrava, brzo gotova i ukusna te ima pristupačnu cijenu. Iako ju najčešće pripremamo kuhanu ili na pari, kao prilog u glavnim jelima, brokula je izvediva na mnoštvo načina i samim time jako zahvalna namirnica.

Već od jutra možete krenuti s konzumacijom brokule, a i dan je idealno završiti s ovim zelenim povrćem. Kako brokulu uklopiti u svakodnevni jelovnik?

 

BROKOSMOOTHIE


smoothie brokula

 

 


Priprema: Sve sastojke stavite u blender i blendajte 2 minute dok ne dobijete glatku smjesu. Gustoću napitka sami dozirajte ovisno o tome koliko ćete soka od naranče dodati.

 

 

JEDNOSTAVNA JUHICA


juha

 

 

Potrebni sastojci:


10 cvjetića brokule

Voda

1 žličica kurkume

Himalajska sol

Kopar

Malo papra

Priprema: 10 cvjetova brokule prelijte vodom samo da ih pokrije pa kuhajte dok brokula ne omekša. Kad je kuhano, brokulu i vodu u kojoj se kuhala ubacite u blender i miksajte dok ne dobijete gustu smjesu pa začinite.

 

 

PROTEINSKA BROKULA


proteinski

 

 

Potrebni sastojci:


1 brokula

200 grama posnog sira

Himalajska sol

Začini po želji

Priprema: Brokulu skuhajte pa ocijedite. U blender ubacite kuhanu brokulu i posni sir te začine (odlično će pasati muškatni oraščić i kurkuma).

Smjesu koju ste dobili možete preliti preko tjestenine ili ruže, a ako napravite gušću smjesu možete ju mazati na kruh ili krekere.

 

 

KROKETI OD BROKULE


KROKETI OD BROKULA KAO PREDJELO, PRILOG ILI GLAVNO JELO

 

 

Potrebni sastojci:


220 g brašna od slanutka

700 grama brokule

300 ml hladne vode

1/2 žličice praška za pecivo

2 žličice himalajske soli

Začini

Kokosovo ulje za prženje

Priprema: U jednoj zdjeli promiješati brašno od slanutka, začine, sol i prašak za pecivo.
Polako dolijte hladnu vodu i miješajte pjenjačom dok se ne dobije glatko tijesto (slično kao za palačinke), dovoljno gusto da se primi za povrće. Brokulu narežite na cvjetove i svaki cvijet dobro umoči u tijesto. Na zagrijanom kokosovom ulju pržite krokete.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Komentiraj i ocijeni recept

Vaš email neće biti objavljen i koristit će se samo u svrhu odgovaranja na Vaš komentar/recenziju.

Korisnička podrška

Pon - Pet: 07:00 - 15:00h

+385 1 55 73 568

info@tvornicazdravehrane.com

Želiš 10% popusta?

Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu. 
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane. 
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.

Zatvori

Vaša privatnost i osobni podaci su nam bitni. Sukladno novoj Općoj uredbi o zaštiti podataka ažurirali smo naša Pravila privatnosti.

Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići.

Više o Pravilima privatnosti pročitajte ovdje.

Više o Pravilima o korištenju kolačića pročitajte ovdje.

Postavke o kolačićima možete urediti i/ili ažurirati ili obrisati prilikom svakog posjeta našoj stranici. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Google maps
Facebook messenger (like page)
Sendgrid

Google tag manager
Google analytics
Google ecommerce
Facebook pixel