Dobro jutro, ljetna zobena kaša s marelicama je servirana

Svi nutrijenti u jednoj zdjelici! Ako tražite izbalansiran doručak, bogat nutrijentima, ova je zobena kaša pravi odabir za vas. Ova ukusna kaša od zobenih pahuljica, obogaćena omiljenim marelicama najbolja je jutarnja "klopa" za tople dane.

Zobene pahuljice su prirodne i gotovo neprerađene, a sastoje se od zobi, žitarice cjelovitog zrna. Zob obiluje vlaknima koja usporavaju probavu ugljikohidrata čime se smanjuje razina šećera u krvi što u konačnici izaziva osjećaj sitosti nakon zobenog obroka. Pored vlakana, zobene pahuljice predstavljaju i izvrstan izvor kompleksnih ugljikohidrata, a najbolje od svega je da u samo 100 g sadrže 347 kcal. 

Zob je nepresušan izvor inspiracije za dobre i zdrave doručke pa evo jedne šarene kombinacije, s narančastim marelicama.

U slast!

Priprema:

1. Skuhajte kašu dok se ne zgusne.
2. Marelice narežite, stavite u tavu sa šećerom i malo vode i kuhajte dok ne omekšaju i dok se šećer ne zgusne.
3. Kašu prelijte marelicama i pospite listićima badema.

NEWSLETTER je tu, a za još zobenokašastih recepata svakako skoknite OVDJE.