Savršeno jutro vam želi hladna zobena kaša s breskvama

Mirisna kraljica ljeta. Tko vam pod ovim nazivom prvo padne na pamet?

Breskva je sočna voćka, odličan izvor mnogih važnih nutrijenata. Najzastupljeniji vitamini u breskvi su A, C, E, K i B3, a od minerala tu su kalij, bakar, mangan, magnezij, željezo, kalcij, fosfor i selen. Osim njene hranjivosti, breskvu obožavamo jer je tako sočna i osvježavajuća, baš kad treba, u ljeti po najgorim vrućinama.

Možda ovo niste znali, ali breskve se mogu ubrati i prije nego što su sasvim zrele jer ovo voće zrije i nakon branja. Kupite li, ili uberete još nedozrele plodove, stavite ih u papirnate vrećice kako bi im održali vlagu i ubrzali proces dozrijevanja. Za brže dozrijevanje takve plodove držite na sobnoj temperaturi.

Za ovaj recept, odaberite ih onakve kakve vi najviše volite. Mekše ili tvrđe, svejedno je...jer za hladnu ljetnu kašu s njima to je najmanje bitno. Najvažnije je samo da večer prije imate 1 minutu da sve sastojke promiješate i to je to!

Priprema:

1. Dobro pomiješajte sve sastojke i ostavite u hladnjaku preko noći.
2. Poslužite uz grčki jogurt, listiće badema i svježe breskve.

Zobena kaša mnogima je doručak koji ne preskaču. No, kako je to čest izbor tako vrlo često ponestane i ideja kako pripremiti zobenu kašu na nov i ukusan način. Ovaj s breskvama sigurno će vam bit u top 3 no evo još naših par favorita:

TIRAMISU KAŠA

ZOBENA S VOĆEM

OVERNIGHT ZOBENE

Tražite još recepata? Prijavite se na naš NEWSLETTER pa će sjajni recepti stizati stalno!

Slični recepti

Zdravi deserti Osvježavajući zalogaj ljeta: Mrvičasti kolač s breskvama Priprema: 50 min Sastojci: 10

Zdravi deserti Zobena kaša s višnjama i bijelom čokoladom postat će vam omiljeni doručak! Priprema: 5 min Sastojci: 5

Zdravi deserti Zobena kaša s kruškama i orasima miriše na proljeće i na zdravo jutro Priprema: 5 min Sastojci: 7

Recepti Zobena kaša - recept koji će popraviti baš svako jutro! Priprema: 5 min Sastojci: 5

Recepti Dobro jutro, ljetna zobena kaša s marelicama je servirana Priprema: 10 min Sastojci: 8

Kuharice "Kuharica kapetana Zdravoljupca!"