Korisnička podrška: +385 1 5573 568
Ups! Tvoja košarica je prazna?!
Ne brini, još nije kasno za dodatne uštede ili kupovinu tvojeg omiljenog proizvoda.
Mi predlažemo da košaricu kreneš puniti s proizvodima iz aktualne
TJEDNE AKCIJE
Korisnička podrška
Lagana za želudac, s puno vlakana, vitamina, minerala i antioksidansa ječmena kaša pravi je odabir za zdrav, ali i ukusan doručak ili međuobrok.
U malim zrncima ječma pohranjeno je bogatstvo vrijednih nutrijenata koji će opskrbiti vaš organizam na kvalitetan način. Visoki udio ugljikohidrata opskrbit će vaš organizam energijom, a prehrambena vlakna osigurati će sitost kroz duži vremenski period.
Ječam je žitarica koja se uzgajala na Dalekom istoku, u Mezopotamiji, ali i u Europi, a Sumerani su ju osim u kuhinji koristili kao mjernu jedinicu i novac.
Danas ju krasi raznolikost primjene. Koristi se za proizvodnju kruha, viskija, piva, a može poslužiti kao zamjena za kavu ili za proizvodnju ječmenog slada. Kada govorimo o zdravlju, dovoljno je reći da ječmena kaša sadrži:
Ječmena kaša jednostavna je za pripremu, ali se dugo kuha (oko 45 minuta), no nemojte da vas to sputava u pripremi ove hranjive i superzdrave namirnice. Obzirom da može dugo stajati u hladnjaku, možda nije loša ideja napraviti veću količinu kaše, pa jesti kroz par dana, a pripremiti ju možete i večer prije.
Noć prije ostavite ječam da se namače u vodi. Drugi dan kuhajte dok ne zavrije, omjer ječma i vode neka bude 1:3. Kada zavrije, smanjite vatru i nastavite kuhati oko 45 minuta te dolijevajte vodu tako da lonac nikad ne ostane bez vode (ječam brzo upija vodu).
Kada se uvjerite da se ječam raskuhao ugasite vatru i ostavite još sat vremena da ječam upije što više vode. Istresite višak vode i uživajte u odličnoj žitarici, a ako ste radili više, ostatak spremite u hladnjak.
Od ječmene kaše možete napraviti bilo koju vrstu obroka, od doručka do večere i raznih užina. Ječam možete koristiti i u slatkim i u slanim varijantama. Odlično funkcionira kao doručak, stoga u nastavku upoznajte ječmenu kašu kao idealan jutarnji obrok. Donosimo recept i postupak pripreme!
Prirodno kremasta tekstura ječma savršena je za pripremu ukusne i zasitne zdjelice za doručak savršene za ona jutra kada je vani malo svježije i trebate topli obrok za doručak. Popis sastojaka za pripremu ječmene kaše nalazi se pri vrhu stranice s desne strane.
Priprema:
Doručak je najvažniji obrok u danu stoga pripremite i neke od ovih zdravih recepata:
Prijavite se na naš besplatan Newsletter i prvi saznajte sve novosti iz zdravog života uz Tvornicu Zdrave Hrane! Prijavom na newsletter ostvarite 10% popusta na prvu narudžbu.
Želiš 10% popusta?
Prijavom na newsletter ostvari 10% popusta na prvu narudžbu.
Besplatno primaj savjete i recepte iz svijeta zdrave prehrane.
*Popust se ne zbraja s drugim popustima.
Podržani načini plaćanja
U našoj web trgovini možeš platiti: