Sočan i zdrav kolač od datulja: Domaći recept naglašenih okusa

Zdravi kolač od datulja - jednostavan i ukusan desert za sve koji paze na svoju prehranu!

U slučaju da ste već počeli razmišljati o slatkim delicijama za nadolazeće blagdane ili jednostavno patite od kroničnog nedostatka (organskog) šećera u krvi, recept za zdravi kolač od datulja stigao je u naš zdravi kutak kao naručen.  Jednostavan, brz i ukusan recept za zdravi kolač s datuljama od samo 9 hranjivih i kvalitetnih sastojaka oduševit će i najzahtjevnija nepca!

Datulje - izvrstan dodatak kolačima i prava riznica zdravlja

Zdravi kolač s datuljama ne sadrži rafinirane šećere,  zaslađen je s prirodnim kokosovim šećerom i puno sočnih, zrelih datulja, a za bogatu aromu zaslužan je svima nam omiljen začin za medenjake. 

No, vratimo se na pravu zvijezdu ove sočne slastice - datulje! Datulje su voće neodoljivog okusa i odličnog nutritivnog sastava, bogate su vlaknima, različitim vitaminima i mineralima te su odličan izvor energije. Krasi ih izrazito slatka aroma te su izvrsna zamjena za šećer u mnogim zdravijim slasticama.

Kolač s datuljama - jednostavan recept za slatki užitak 

Kolač s datuljama idealan je izbor za slatki međuobrok tijekom radnog dana, a dobro će poslužiti i kao ukusan jutarnji obrok ili popodnevna slastica. Ako se odlučite ispeći ovaj kolač za nadolazeće blagdane, slobodno poduplajte dozu i pripremite se na traženje recepta zadovoljnih sladokusaca! 

Ovu jednostavnu i zdravu slasticu mogu pripremiti i oni s vrlo malo kulinarskog iskustva, a uz to odlična je vijest da je ovaj sočan kolač od datulja gotov u tren oka.  Priprema je jednostavna i brza,  a uz to nećete morati brinuti o hrpi posuđa, jer se ovaj kolač priprema u jednoj zdjeli!  

Ohlađeni kolač pohranite u kutiju za torte s poklopcem ili ga narežite i spremite plastičnu posudu. Tako će ostati sočan i pahuljast i do nekoliko dana!

Zdravi kolač od datulja idealno će pristajati uz šalicu toplog čaja, ali i omiljeno kuhano vino ili punč. A ako vam nedostaje još slatkih ideja za odlične slastice, zavirite u našu besplatnu zimsku kuharicu. 

Napravite domaći, ukusan i sočan kolač od datulja i oduševite nepce pravom rapsodijom okusa! 

Recept za zdravi kolač od datulja 

Priprema:

1. U loncu pomiješajte datulje, lan i mlijeko pa kuhajte 5 minuta dok datulje ne omekšaju.
2. Prebacite u sjeckalicu ili usitnite štapnim mikserom.
3. Dodajte ulje pa onda i sve ostale sastojke.
4. Smjesu izlijte u kalup za pečenje.
5. Pecite cca 35 minuta na 180 stupnjeva.
6. Pustite da se ohladi prije rezanja pa po želji pospite šećerom u prahu.

Za još puno zdravih i finih recepata pretplatite se na naš NEWSLETTER!

Isprobajte i druge ukusne i fine recepte iz našeg zdravog (i slatkog) kutka:

• Punjene datulje - veganska doza šećera
• Recept za najčokoladnije kikiriki kocke
• Čokoladna torta bez pečenja

Dobar tek! 

Slični recepti

(1) Zdravi deserti Može jedan mramorni kolač bez brašna i šećera ovih blagdana? Priprema: 60 min Sastojci: 12

Kuharice ''Zima zimi grize rep(ete)!''

Zdravi deserti Punjene datulje - veganska doza šećera Priprema: 10 min Sastojci: 4

(2) Zdravi deserti Nenadmašni browniesi s datuljama Priprema: 45 min Sastojci: 12

Recepti Ovo je najzdraviji božićni kolačić Priprema: 40 min Sastojci: 8

Recepti Rajski složenac od jabuka i datulja Priprema: 60min Sastojci: 7