Namaz od bijelog graha, jedne od najzdravijih mahunarki

Korisnička podrška

Svi recepti

17. srpanj 2018.

Bijeli grah je mahunarka koja se ističe po bogatstvu hranjivih nutrijenata. Ova mahunarka uzgaja se zbog svojih bijelih zrnaca, a potiče iz Amerike. Važan je izvor željeza te se preporuča da ga konzumiraju ljudi koji boluju od anemije. Osim toga bijeli grah sadrži magnezij i kalcij koji izgrađuju zdrave kosti i zube.

Bijeli grah preporuča se i osobama koje su na dijeti, jer vas zbog visoke razine vlakana koje sadrži, dulje vrijeme drži sitima. Bogat je vitaminom B1 koje formira moždane ćelije pa se preporuča svakodnevno konzumiranje 90 grama bijelog graha kako bi se poboljšale i održale kognitivne funkcije.

Na žlicu, u salatama, kao dio hamburgera, ispostavio se kao savršena namirnica, ali čekajte da probate ovaj namaz i da vas osvoji zauvijek.